| |
Pływanie
Droga do mistrzostwa
Montgomery Jim, Chambers Mo
Wydawnictwo: Buk Rower
ISBN:
978-83-[zasłonięte]703-8-1
Tłumaczenie: Siecińska
Anna
Format: 15.5x22.0cm
Liczba stron:
316
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2011
r.
Uznani trenerzy pływaccy, Jim
Montgomery i Mo Chambers, połączyli siły i napisali kompletny
przewodnik treningowy dla sportowców klasy masters. Osoby od
lat 18 do 88 mogą teraz czerpać korzyści z ukierunkowanego
treningu pływackiego, na który składają się:
- Instrukcje i
szlifowanie ruchów pływackich w stylu dowolnym, klasycznym,
grzbietowym i motylkowym
- Zaplanowane sesje treningowe dla
osób trenujących na zawody i dla własnej satysfakcji
-
Przygotowanie do pływania na akwenach otwartych i udziału w
zawodach triathlonowych
- Efektywny start i
finisz
Dodatkowo, znajdziesz tu szczegóły dotyczące
sprzętu, treningu naziemnego, strategii motywacyjnych,
wskazówki pomocne w wyborze programu pływackiego. Z takim
zapleczem książka ta będzie dla ciebie źródłem wiedzy o
pływaniu na długie lata.
Pływanie w
wodach otwartych
Munatones Steven
Wydawnictwo: Buk Rower
ISBN:
978-83-[zasłonięte]643-8-4
Tłumaczenie: Siecińska
Anna
Format: 15.5x22.0cm
Liczba stron:
344
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2013
r.
Godzina na basenie to za
mało? Chcesz być bliżej natury? Korci cię, aby spróbować
czegoś więcej? Sięgnij po „Pływanie w wodach otwartych” i
odkrywaj pływanie na nowo.
Zacznij przygodę z open water
Książka dostarczy ci odpowiedzi na pytania związane z
podstawami pływania w wodach otwartych. Zawiera konkretne
wskazówki dotyczące m.in.:
- sprzętu dla pływaków,
-
ochrony ciała przed otarciami,
- sposobów na regenerację w
trakcie pokonywania kolejnych kilometrów,
- pływania w
ciepłej i zimnej wodzie,
- ogólnego przygotowania organizmu
do realnych warunków.
Trening pływacki dla
długodystansowców
Zastanawiasz się nad tym, co zrobić by w
pływaniu być bardziej efektywnym. Chcesz osiągać lepsze
wyniki, szykujesz się do przepłynięcia dystansu, którego
wcześniej nie miałeś okazji pokonać, planujesz zmierzyć się z
wyzwaniem, jakim jest triatlon. Steven Munatones dzieli się
swoimi spostrzeżeniami i wiedzą na temat przygotowań, treningu
i rywalizacji w wodach otwartych. Z książki dowiesz się, co
zrobić by:
- poprawić technikę,
- umiejętnie
nawigować,
- stosować odpowiednie programy treningowe na
krótkie, średnie i długie dystanse,
- powalczyć o cenne
sekundy na starcie, przy nawrotach czy w punktach
nawadniania,
- stosować strategie wyścigowe najlepszych
pływaków świata,
- przygotować się fizycznie i psychicznie
na rywalizację na otwartych wodach.
Książka Stevena Munatonesa to nie
tylko poradnik z konkretnymi wskazówkami. Wielu osobom może
ona pokazać, jak w życiu radzić sobie z przeciwnościami losu.
By tak, jak weterani pływania w wodach otwartych być gotowym
na to, co nieoczekiwane.
|
