Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya

Jeff Galloway

wydawnictwo: Septem
ISBN: 978[zasłonięte][zasłonięte]46704
data wydania: 2013
stron: 216
format: oprawa miękka

Jest czas leżenia pod kocem oraz czas wstawania z kanapy i ruszania prostą ścieżką ku zdrowiu. Jeśli do tej pory bezskutecznie próbowałeś przekonać się do biegania lub też masz ochotę na drobną zmianę w swoich treningach, spróbuj marszobiegu. Metoda marszobiegu autorstwa Jeffa Gallowaya pomogła już setkom tysięcy biegaczy amatorów przygotować się do startu w maratonach i półmaratonach, a doświadczonym sportowcom dała szansę na poprawę osiągów czasowych. Co jeszcze Cię powstrzymuje?

• Przejmij z wyprzedzeniem kontrolę nad zmęczeniem, by móc cieszyć się każdym biegiem.

• Zacznij odczuwać siłę i energię nawet po dużym dystansie.

• Odkryj sekrety szybszej regeneracji podczas długich biegów.

• Zapomnij o obezwładniającym zmęczeniu po skończeniu treningu.

• Naucz się przesuwać coraz dalej granicę wysiłku.

Dzięki tej genialnej w swej prostocie książce poznasz perfekcyjny program treningu i stworzysz plan ćwiczeń idealnie dopasowany do Twojej formy. Dowiesz się, jak utrzymać motywację oraz eliminować dolegliwości i kontuzje. Nauczysz się stosować przetestowane metody, które umożliwią Ci kontrolowanie sprawności, odporności, poziomu zmęczenia oraz witalności.

* KUP WIĘCEJ KSIĄŻEK ZA TAKĄ SAMĄ CENĘ WYSYŁKI!

Koszt wysyłki dwóch lub więcej książek to stała kwota 10 zł przy przedpłacie (firma kurierska) lub 15 zł za pobraniem.

** MOŻLIWY ODBIÓR OSOBISTY I PŁATNOŚĆ NA MIEJSCU W GDAŃSKU-WRZESZCZU!

Książkę można odebrać w księgarni Koliber w Gdańsku-Wrzeszczu przy ul. Do Studzienki 7 (obok Grunwaldzkiej, naprzeciwko centrum handlowego Jantar). W tygodniu w godzinach 10-19, oraz w sobotę 10-14.

*** ZAJRZYJ NA POZOSTAŁE NASZE AUKCJE! SPRZEDAJEMY KILKA TYSIĘCY KSIĄŻEK!!

**** MOŻESZ ZAUFAĆ NASZEJ KSIĘGARNI! MAMY 99,9% POZYTYWNYCH KOMENTARZY!

***** KONTAKT

info@ll.pl

tel. 58 [zasłonięte] 17

****** POLUB NAS NA FACEBOOKU – KSIĘGARNIA KOLIBER;))

KOSZTY WYSYŁKI ***************

UWAGA – W PRZYPADKU WYSYŁKI LISTEM EKONOMICZNYM (NIEPOLECONYM) NIE MA MOŻLIWOŚCI REKLAMACJI ZAGINIONEJ PRZESYŁKI I KSIĘGARNIA NIE BIERZE ZA NIĄ ODPOWIEDZIALNOŚCI

WYSYŁKA POCZTĄ ZALEŻNA OD WAGI, CENY PODANE PRZY KAŻDEJ AUKCJI

KAŻDY KOLEJNY EGZEMPLARZ + 2 ZŁ

WYSYŁKA PRIORYTETOWA DOPŁATA 1,5 ZŁ

WYSYŁKA KURIEREM 11 ZŁ

WYSYŁKA KURIEREM WIĘCEJ NIŻ JEDNEJ KSIĄŻKI 10 ZŁ

WYSYŁKA POBRANIOWA 15 ZŁ

PRZY ZAKUPIE POWYŻEJ 150 ZŁ WYSYŁKA GRATIS

WYSYŁKA POZA GRANICE KRAJU W ZALEŻNOŚCI OD WAGI – PROSIMY O KONTAKT

NR KONTA BANKOWEGO:

ING Bank Śląski S.A. 02 1050 [zasłonięte] 1[zasłonięte]7640023 [zasłonięte] 468197