|
Półmaraton
Zdrowy trening i doskonałe wyniki
metodą Gallowaya
Galloway Jeff
Wydawnictwo: Helion
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-7048-2
Tłumaczenie: Rojek
Katarzyna
Liczba stron: 216
Oprawa:
Miękka
Wydanie: 2013 r.
dobiegu.pl Gotowy,
Start!
Jest czas leżenia pod kocem oraz
czas wstawania z kanapy i ruszania prostą ścieżką ku zdrowiu.
Jeśli do tej pory bezskutecznie próbowałeś przekonać się do
biegania lub też masz ochotę na drobną zmianę w swoich
treningach, spróbuj marszobiegu. Metoda marszobiegu autorstwa
Jeffa Gallowaya pomogła już setkom tysięcy biegaczy amatorów
przygotować się do startu w maratonach i półmaratonach, a
doświadczonym sportowcom dała szansę na poprawę osiągów
czasowych. Co jeszcze Cię powstrzymuje?
Przejmij z wyprzedzeniem kontrolę
nad zmęczeniem, by móc cieszyć się każdym biegiem.
Zacznij
odczuwać siłę i energię nawet po dużym dystansie.
Odkryj
sekrety szybszej regeneracji podczas długich
biegów.
Zapomnij o obezwładniającym zmęczeniu po skończeniu
treningu.
Naucz się przesuwać coraz dalej granicę
wysiłku.
Energetyzująca moc marszu
Dzięki tej genialnej w swej
prostocie książce poznasz perfekcyjny program treningu i
stworzysz plan ćwiczeń idealnie dopasowany do Twojej formy.
Dowiesz się, jak utrzymać motywację oraz eliminować
dolegliwości i kontuzje. Nauczysz się stosować przetestowane
metody, które umożliwią Ci kontrolowanie sprawności,
odporności, poziomu zmęczenia oraz witalności.
| 
