|
OTYŁOŚĆ BEZ TAJEMNIC
M. Grójec
PZWL, 1978, str. 208, db (zwykłe ślady używania)
ISBN
Spis treści
Dlaczego ludzie tyją
Mała aktywni iść fizyczna .
Zly Sposób odżywiania
Napięcia nerwowe i emocje
Wpływ otoczenia
Zaburzenia hormonalne?
Kogo można nazwać otyłym
Czy to tłuszcz czy woda /
Pozbycie sic otyłości to konieczność.
Skutki nadmiernego ciężaru ciała
Skutki otłuszczenia.
Zaburzenia przemiany materii (metabolizmu) jako wynik otyłości
Psychiczne następstwa otyłości
Przemiana materii i energii
Składniki pokarmowe - źródło energii
Składniki pokarmowe jako budulec
Składniki pokarmowe jako zapasowy materiał energetyczny
Rola wątroby w organizmie człowieka
Przemiana materii i energii a tycie i chudnięcie
Kto „przybiera na wadze", ale nic tyje
Uwodnienie organizmu a tycie i chudnięcie.
O żywieniu, spożyciu i wydatku energii
Składniki pokarmowe jako źródło energii
Składniki budulcowe
Regulatory czynności organizmu
Czy istnieją pokarmy tuczące
O odchudzaniu - uwagi ogólne
Sposób odżywiania
Odchudzanie a samopoczucie
„Model odchudzania"
Planowanie odchudzania
Praktycznie o odchudzaniu
Odchudzamy się korzystając z gotowych receptur
Odchudzamy się według diety ułożonej przez siebie
Odchudzanie bez diety
Różne diety odchudzające
Nieco o roli masaży, zabiegów balneologicznych i leków
Otyłość i odchudzanie w czasie ciąży i karmienia
Zapobieganie otyłości
Unormowanie sposobu żywienia
Stała kontrola ciężaru ciała
Regulowanie ilości spożycia według ciężaru ciała
Aktywny fizycznie tryb życia zapobiega otyłości
Zdrowie a ruch
Czy rzeczywiście można trwale schudnąć?
Jaka jest faktyczna skuteczność odchudzania i profilaktyki otyłości?
Zapraszam na inne moje aukcje
|
|
