RZUCANIE DYSKIEM FRISBEE®

• CHWYT

Trzymaj tak, jak pokazano na rysunku, kciukiem na wierzchu, a placem wskazującym pod spodem. Palec środkowy powinien być skierowany do środka dysku, a palec mały i serdeczny należy zacisnąć wokół krawędzi. Trzymać lekko.

• PODKRĘCANIE

Aby wykonać rzut z bekhendu, należy przechylić dysk w kierunku łuku, po jakim chcesz rzucać. Wyrzuć dysk w sposób swobodny i spokojny.

• RZUT Z BEKHENDU

Chwyć dysk tak, by kciuk znajdował się pod spodem, pozostałe palce na wierzchu, a nadgarstek był odchylony do tyłu. Wyrzuć dysk wyprostowaną ręką, na wysokości ramienia, ruchem nadgarstka do przodu.

• RZUT Z BOKU

Chwyć dysk tak, by dwa palce znajdowały się pod spodem, kciuk na wierzchu , a nadgarstek był odchylony do tyłu. Opuść rękę pod kątem około 30º w stosunku do ciała. Krawędź prowadząca dysku powinna być przechylona do dołu. Ruchem nadgarstka wyrzuć dysk do przodu.

• RZUT ZNAD GŁOWY

Kciuk powinien znajdować się na wierzchu. Stań bokiem do linii rzutu. Przenieś rękę do tyłu, a następnie zamachnij się nią do przodu, wyrzucając jednocześnie dysk. Przechyl do dołu zewnętrzną krawędź dysku, by wyrzucić go od tyłu.