Orkisz - ziarna całe BIO

500g

Pochodzi z ekologicznej, kontrolowanej uprawy. Kraj pochodzenia – Niemcy.

Ziarna orkiszu są bardzo cenne przy produkcji wyrobów piekarniczych.

Gofry warzywne

Składniki: 50g zielonych ziaren orkiszu, 75g orkiszu, 250ml wody, ¼ łyżeczkisoli ziołowej, 2 jaja, 1 cebula, ½ papryki, ½ cukini, 2 pomidory, 1 ząbek czosnku, piepsz, papryka, majeranek, bulion.

Przygotowanie: ziarna zmielić, odstawić do wody do napuchnięcia na godzinę, dodać sól, jaja i energicznie zamieszać. Jarzyny umyś, obrać, pokroić, dodoać do masy, doprawić. Gofrownicę rozgrzać, wlać 2 łyśki masy, piec 2-3 minuty. Polecany ze śmietaną.

Orkisz jest starą odmianą pszenicy, znaną już w starożytnośći. W Europie również był bardzo popularnym zbożem przez wiele stuleci, aż do XIX wieku, kiedy został wyparty przez pszenicę zwyczajną Brak zainteresowania orkiszem spowodowany był masową produkcją pszenicy zwyczajnej (triticum vulgare), która ma przede wszystkim większe plony. Ilość zwyciężyła z jakością.

Ziarno orkiszowe bogate jest w wiele cennych substancji odżywczych, witamin i soli mineralnych. Zawiera więcej białka (13–17 proc.) niż ziarno pszenicy zwyczajnej. Gluten zawarty w tym zbożu jest też lepiej pszyswajalny niż ten zawarty w pszenicy. Orkisz zawiera cynk (Zn), miedź (Cu) i selenu (Se), związki wapnia, żelaza, fosforu, manganu, witaminy A, D, E, B1, B2, B6, PP. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, głównie kwas linolenowy. W ziarnie zawarty jest też rodanid – substancja, która jest naturalnym antybiotykiem występującym w ślinie, krwi i mleku kobiecym. Dominującym kwasem tłuszczowym jest wartościowy dla zdrowia kwas linolenowy.

Zgodnie z wieloma publikacjami i literaturą ziarna substancje zawarte w ziarnach orkiszowych:

– obniżają poziom cholesterolu we krwi,

– regulują poziom cukru we krwi (dla diabetyków mniejsze dawki insuliny),

– wpływają na przemianę materii (ziarna przyśpieszają, podczas gdy mąka orkiszowa

raczej ją spowalnia),

– ziarna orkiszu zapobiegają powstawaniu kamieni żółciowych,

– powodują długotrwałą sytość,

kawa z orkiszu poprawia trawienie i działa lekko przeczyszczająco, oraz przeciwalergicznie,

– piwo z orkiszu jest napojem wzmacniającym porównywalny w smaku z piwem jasnym,

– bogate są przede wszystkim w żelazo, magnez, fosfor i wapno oraz w witaminy rozpuszczalne

w tłuszczu (A, E, i D) jak i rozpuszczalne w wodzie (B1, B2 i B6),

– nie wywołują alergii,

– cechują się wysoką zawartością kompleksowych węglowodanów i kwasów tłuszczowych nienasyconych.