Najlepiej stosować kreatynę łącznie z jej prekursorami (argininą, betainą, glikocyjaminą i guanidynopropionianem), które stymulują szlaki produkcji wewnętrznej kreatyny.
 
A jak zmusić komórki mięśniowe, aby wchłaniały większe porcje kreatyny?
 
Najlepiej stosować ją z tzw. transporterami kreatynowymi, które intensyfikują jej przenikanie do wnętrza komórek. Np. tauryna stymuluje insulinę. Ten hormon "upycha" kreatynę w komórki mięśniowe. Glutamina bierze udział w procesach międzynarządowej wymiany aminokwasów, więc również ułatwia kreatynie penetrację komórek mięśniowych. Guanidynopropionian prawdopodobnie zwiększa ilość "bramek" przepuszczających kreatynę przez błony biologiczne, w związku z czym może być również pomocny. Wnikanie kreatyny do komórek mięśniowych ułatwia też hormon gazowy - tlenek azotu NO. Działa on w ten sposób, że rozszerza drobne naczyńka krwionośne w tkance mięśniowej i tym sposobem ułatwia transport niezbędnych mięśniom składników - tlenu, glukozy, aminokwasów i właśnie kreatyny.
 
Czy tlenek azotu ma jeszcze jakieś inne znaczenie dla rozwoju sportowej formy?
 
Wytwarza substancję o nazwie cGMP. Ta prawdopodobnie wiąże się z receptorem we wnętrzu komórek mięśniowych, oddziałuje na aparat genetyczny i stymuluje syntezę białek w sposób podobny do anabolicznego testosteronu.
 
W jaki sposób możemy pobudzić tlenek azotu do działania?
 
Stosując jego prekursory! Przede wszystkim argininę i cytrulinę. Duże znaczenie ma tutaj też L-norwalina, która intensyfikuje produkcję NO z argininy. Ponieważ NO działa bardzo krótko po wytworzeniu, kompleks jego stymulatorów powinien być precyzyjnie dobrany w ten sposób, aby długo utrzymywał w organizmie podwyższony poziom tego hormonu.
 
A co możemy zrobić, gdy już maksymalnie nasycimy mięśnie kreatyną?
 
Wtedy pomocne okazują się jej analogi - substancje działające tak jak ona. Np. jabłczan też transportuje ATP do syntezy białek i skurczu włókien mięśniowych, ale nie jako fosfokreatyna, tylko fosfoenolopirogronian. Podobne właściwości posiada prawdopodobnie przestrzenny analog kreatyny - guanidynopropionian - który transportuje ATP poprzez tzw. fosfoanalogi fosfokreatyny.
 
Czy istnieje jeszcze coś, co skutecznie wzmacnia działanie kreatyny?
 
Najciekawszym suplementem jest zapewne orotan!... Też substancja o aktywności anabolicznej. Orotan jest niezbędny do produkcji substancji o nazwie RNA, która bierze bardzo intensywny udział w syntezie białek mięśniowych.
 
Czy musimy oddzielnie szukać tych wszystkich, cennych składników, by wzmacniać nimi suplementy kreatynowe?
 
Absolutnie nie!... Pełen kompleks współdziałających ze sobą w budowaniu masy mięśniowej i rozwoju sportowej formy substancji zawiera preparat OLIMP Knockout.

Preparat przeznaczony jest dla osób aktywnych ruchowo i sportowców wyczynowych, dążących do szybkiego rozwoju siły i masy mięśniowej.