Olimp CREATINE MEGA CAPS® jest wysokomikronizowaną postacią kreatyny, która jest formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych, jako fosfokreatyna magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu fosforowego (rodniki fosforanowe) i dystrybuuje je do syntezy białek oraz skurczów mięśniowych.
Suplementacja diety olimp CREATINE MEGA CAPS powoduje:
- szybką resyntezę ATP (bezpośrednie źródło energii)
- znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała
- działanie antykataboliczne
- zwiększone uenergetycznienie organizmu
| Wartość odżywcza | 1 kapsułki (1400 mg) | 100 g produktu |
| Wartość energetyczna | 3,7 kJ/0,9 kcal | 267 kJ/63,8 kcal |
| Białko | 0,2 g | 14,3 g |
| Węglowodany | 0,02 g | 1,43 g |
| Tłuszcz | 0,0 g | 0,0 g |
| Monohydrat kreatyny | 1250 mg | 89,3 g |
1 kapsułka preparatu CREATINE MEGA CAPS zawiera 1250 mg ! najwyższej jakości mikronizowanej kreatyny
Jak działa i co można osiągnąć dzięki kreatynie?
Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej ""napompowane"" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efektem stosowania kreatyny jest natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest prawidłowa suplementacja kreatyny.
Jak należy przyjmować kreatynę?
Zalecana dzienna porcja:
4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe.
Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej?
Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB.
W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyny?
Można to osiągnąć przez:
- stosowanie kreatyny razem z cukrem ""dekstrozą"", aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych
- picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie)
- zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny
- unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę
- przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym śródłem organicznego fosforu
- spożywanie kreatyny na ""pusty"" żołądek
- dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe
- prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B.
1 kapsułka preparatu CREATINE MEGA CAPS zawiera 1250 mg kreatyny
Sposób uzycia:
4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe.
Skład:
mikronizowany monohydrat kreatyny, celuloza mikrokrystaliczna- substancja wypełniająca, stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, żelatyna- otoczka kapsułki
Wartość odżywcza 1 kapsułki (1400 mg):
Białko 0,2 g
Węglowodany 0,02 g
Tłuszcz 0,0 g
Monohydrat kreatyny 1250 mg
Wartość energetyczna 1 kapułki (1400 mg): 3,7 kJ / 0,9 kcal
