Olej MCT to specjalny, unikalny rodzaj tłuszczu bardzo szybko i skutecznie „spalany” przez organizm w celach energetycznych. Zastosowanie MCT w codziennej diecie wpływa w istotny sposób na wzrost siły, masy i wytrzymałości mięśniowej. Dostarcza on ponad 100% więcej efektywnej energii niż węglowodany i białka, a przy tym charakteryzuje się niezwykle szybkim tempem wchłaniania w porównaniu z innymi składnikami pokarmowymi. Zwiększenie udziału MCT w diecie sportowców warunkuje silną ochronę białek mięśniowych i rezerw węglowodanów w mięśniach, a także wpływa na zwiększenie sekrecji hormonów anabolicznych. MCT - jako wysoko skoncentrowane źródło energii znajduje szczególne zastosowanie w aspekcie przygotowań sportowych ukierunkowanych na wzrost masy ciała oraz poprawę wydolności organizmu podczas
długotrwałych wysiłków wytrzymałościowych.
W celu zwiększania energetyczności diety w programach treningowych ukierunkowanych na wzrost masy mięśniowej zaleca się przyjmowanie preparatu 3 razy dziennie po 1 łyżce w trakcie głównych posiłków. W dyscyplinach wytrzymałościowych podaje się specjalnie przygotowane napoje zawierające: 1000ml wody, 100g węglowodanów i 40g MCT. Około 200 ml płynu należy spożyć krótko przed startem, a następnie podawać taka samą porcje napoju co 20-30 min w trakcie trwania wysiłku.
