 |
| |
O ZŁOŚCI INACZEJ Jak żyć pełnią życia i w zgodzie z własnymi uczuciami
ACT - Terapia Akceptacji i Zrozumienia
Eifert, G.H., McKay, M., Forsyth J.P.
Liczba stron: 206
Oprawa: miękka
Stan: bdb +
Ta pokrzepiająca i pełna empatii książka została napisana dla ludzi, którzy od dawna zmagają się z problemem złości w swoim życiu i czują, że ta walka ich niszczy. Autorzy - znakomici terapeuci z wieloletnim, bogatym doświadczeniem klinicznym - opisują nowatorskie i niezwykle wnikliwe podejście do pracy nad tym trudnym uczuciem. Żywym i niezwykle przystępnym językiem, omawiają bezowocne zmagania i próby kontrolowania złości, które podejmuje wielu z nas, proponując w zamian nowe metody pracy. Zachęcają, by nie tracić cennej życiowej energii na to, na co nie mamy wpływu - czyli na uczucia, tylko skierować ją na to, co możemy zmieniać - na nasze zachowania.
Poprzez liczne przykłady z codziennego życia, twórcze metafory, nowatorskie ćwiczenia, czytelnik ma okazję uczyć się i praktykować akceptację i wyrozumiałość dla siebie i innych nawet w najtrudniejszych momentach życia.
Ta książka jest tak naprawdę o miłości i uwalnianiu się od zbędnego cierpienia - uczy nas, jak być otwartym i żyć w pełni przyjmując życie takim, jakim jest. |
|
|
|
|
|
