• Zahamowanie powysiłkowego katabolizmu
•  Nasilenie anabolizmu
•  Zwiększenie siły mięśniowej
• Zwiekszona regeneracja mięśniowa

Glutamina jest podstawowym aminokwasem, który stanowi 60% wszystkich aminokwasów szkieletowych mięśni. Regularne intensywne treningi i stres wyczerpują naturalne zapasy glutaminy w mięśniach. Proces ten rozbija tkankę mięśniową.

Uzupełnienie diety w dodatkową L-glutaminę pomaga utrzymać wysoki poziom glutaminy w mięśniach, co z kolei zmniejsza uszkodzenia mięśni i przyspiesza naprawę tkanki mięśniowej. Regularne spożywanie dodatkowej porcji L-glutaminy może pomóc zmaksymalizować wyniki w budowaniu mięśni.