Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Nordic Walking. Spacer po zdrowie. - ebook PDF

20-01-2012, 1:45
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.
Cena kup teraz: 2 zł     
Użytkownik Virtualo
numer aukcji: 2046166137
Miejscowość Internet
Wyświetleń: 7   
Koniec: 20-01-2012 01:45:39
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

Ebook - Książka PDF

Nordic Walking. Spacer po zdrowie. Porady lekarza rodzinnego

Emilia Chojnowska-Siemieńczuk

Format:    
Liczba stron:36
Rozmiar:8,1 MB
ISBN:[zasłonięte]978-8374-431-4
ISBN druk.:[zasłonięte]978-8374-057-6
Data wydania: Kwiecień 2011
Wydawnictwo:Literat
Kategoria:Poradnik
 
Darmowy fragment
Cena Virtualo: 2,00 zł
Cena wersji druk.: 3,90 zł
Zabezpieczenie:brak
Użytkowanie:nieograniczone
Drukowanie:brak
Kopiowanie:brak

Opis

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik dotyczący Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking. Polecamy również kontynuację książki – „Nordic Walking. Ćwiczenia”.

Spis treści

  • Co to jest? 1
  • Zalety. Ruch = Zdrowie 2
  • Korzyści zdrowotne 3
  • Wybór kijów 4
  • Kije o stałej długości czy kije regulowane? 9
  • Dodatkowe akcesoria 10
  • Programy i poziomy zaawansowania 12
  • Zalecenia dla początkujących 13
  • Prawidłowa sylwetka 14
  • Ważne zasady i najczęstsze błędy 16
  • Krok podstawowy 24
  • Nauka chodzenia 30
  • Rozgrzewka 32
Księgarnia Internetowa Virtualo

to nowoczesna księgarnia internetowa, która oferuje bezpieczny i szeroki dostęp do książek w formie cyfrowej (ebooki, audiobooki). Ich zakup i dostawa następuje tylko za pośrednictwem sieci Internet. Sprzedawane książki elektroniczne nie posiadają tradycyjnych nośników (papier, CD, DVD, itp.), są ekologiczne.

Oferowane w naszej księgarni książki są tańsze od tradycyjnych wydań do 90%. Koszty druku, tłoczenia płyt i transportu są wyeliminowane.

Nie czekasz na dostawę, produkty otrzymujesz zaraz po dokonaniu zapłaty.

Mamy nadzieję, że odkryjecie tu Państwo nowe oblicze swoich ulubionych książek.

Pomoc
tel.:+48 22 [zasłonięte] 27
(pn.-pt. 900-1700)
Po zakupie

Kwotę 2,00 zł prosimy przelać na nasze konto w RBS Bank 66 1670 [zasłonięte] 0[zasłonięte]0040039 [zasłonięte] 914105.
W tytule przelewu należy umieścić numer aukcji oraz nick z allegro.

Klientom, którzy mają powyżej 6 punktów, czyli począwszy od oznaczenia gwiazdką: udostępniamy książkę bezpośrednio po licytacji (automat 24 godz., 7 dni w tyg.).

Książka będzie dostępna na stronie Virtualo.pl, poprzez zakładkę „Moja Biblioteka”. Login i hasło przesyłamy e-mailem. Książkę można pobrać w formacie PDF lub czytać ONLINE.

Oferowane przez nas książki są chronione prawem autorskim
i sprzedawane zgodnie z umową z wydawcą.

Zapraszamy do zakupu!