Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Nordic Walking poradnik Pascal Piotr Wróblewski

04-03-2012, 18:18
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.
Cena kup teraz: 30.90 zł     
Użytkownik mirom
numer aukcji: 2098039316
Miejscowość Wrocław
Wyświetleń: 11   
Koniec: 04-03-2012 14:48:29

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 2010
Język: polski
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

Witamy na aukcji kolejnej pozycji
z naszej księgarni

 

O Nas

Sprzedażą przez internet zajmujemy się od roku 2000. Stawiamy na rzetelną, błyskawiczną i per fekcyjną realizację zamówień, a o wysokiej jakości obsługi Klienta, świadczą nasze komentarze oraz posiadany status:

SuperSprzedawca

Jest to gwarancja Bezpiecznych, Łatwych i Przyjemnych Zakupów.

Wysyłka
  1. Zamówiony towar wysyłamy Pocztą Polską jako list polecony lub paczka w terminie od 1 do 3 dni (dni robocze), czas ten liczony jest od momentu:
    • dokonania zakupu i wyboru formy zapłaty (Płatność przy odbiorze/pobranie)
    • zaksięgowania na naszym koncie wpłaty za zakupiony towar (Płatność z góry/przelew)
    Koszty wysyłki podawane są w opisie każdej aukcji i dotyczą danej książki (zależnie od wagi).
  2. Opakowanie stanowi koperta bezpieczna lub karton i opieczętowane jest nalepką "sportowo-medyczna". Uszkodzenie lub brak takiej świadczy o naruszeniu przesyłki.
  3. Jeśli po 7 dniach roboczych nie dotarła do Państwa przesyłka prosimy o informację o tym. Podamy nr listu wysyłkowego, z którym należy sprawdzić na swojej poczcie czy przesyłka nie "zalega"w urzędzie. W przeciwnym razie po 14 dniach roboczych od wysyłki złożymy reklamację na poczcie.

Nie czekamy do zakończenia aukcji - wysyłamy natychmiast!!

      Tytuł
      Nordic Walking poradnik

      Nordic Walking poradnik Pascal Piotr Wróblewski

       

      Autor
      Piotr Wróblewski

      Opis

      Wydawnictwo Pascal
      ISBN[zasłonięte]978-8313-546-6

      Bielsko-Biała 2010, wyd. 1, fo rmat 165 x 235 objętość 184 str., oprawa miękka

      „Nordic Walking” to kolejny bogato ilustrowany poradnik z serii FAN Wydawnictwa Pascal.

      Poświęcony jest dyscyplinie, która zdobywa przebojem świat. Nic w tym dziwnego – trudno wyobrazić sobie przyjemniejszą i łatwiej dostępną formę aktywności – wystarczą dwa kije, wygodne buty i apetyt na zdrowie. Maszerować może każdy, bez względu na wiek, kondycję, wytrzymałość, o każdej porze roku, rano, wieczorem, przed pracą i po, w parku, lesie, na plaży, w górach...

      Książka zawiera porady dla początkujących piechurów, dotyczące m.in. wyboru sprzętu, a jej zasadniczą część tworzą starannie opracowane, przeznaczone do wykonywania podczas wypraw z kijkami ćwiczenia rozgrzewające, doskonalące technikę marszu, kształtujące siłę i gibkość. Dzięki poradom zawartym w książce można rozpocząć marsz po zdrowie, świetne samopoczucie, dobry nastrój i mnóstwo energii, zdrowsze, sprawniejsze, wytrenowane ciało, wypróbowane towarzystwo...

      Autorem poradnika jest Piotr Wróblewski, absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, trener piłki siatkowej, Master Instruktor International Nordic Walking Association, nauczyciel i doradca metodyczny, nagrodzony Medalem Komisji Edukacji Narodowej. W 2005 roku zainicjował program turystyczno-rekreacyjny Spacer po zdrowie – Nordic Walking na warszawskim Bemowie, w którym uczestniczy ponad sto osób. Autor licznych publikacji z zakresu wychowania fizycznego, promocji aktywności fizycznej i zdrowia.

      Spis Treści

      Zanim wymaszerujesz
      Szczypta historii
      Nowa forma aktywności
      Wyposażenie piechura
      Kije
      W czym na trening
      Plecak
      Aktywnie, czyli zdrowo
      Trening zdrowotny
      Zdrowotna sprwność fizyczna
      Ruch to zdrowie
      Wydolność sercowo-naczyniowa
      Ile aktywności fizycznej potrzebujesz?
      Posłuchaj serca
      Strefy tętna treningowego
      Monitor pracy serca podczas treningu nordic walking
      Aktywność i woda
      Termoregulacja
      Ile wody potrzebujesz?
      Jak i co pić?
      Naprzód marsz
      O co w tym chodzi, czyli opis marszu z kijami
      Czy istnieje idealna technika?
      Nogi i ramiona czyli analiza marszu z kijami
      Nauka marszu z kijami
      Podczas długiego marszu
      Trening nordic walking
      Rozgrzewka
      Ćwiczenia
      Nauka i doskonalenie marszu
      Jak ćwiczyć?
      Ćwiczenia
      Kształtowanie gibkości
      Jak kształtować gibkość?
      Ćwiczenia
      Kształtowanie siły
      Ćwiczenia
      Marsz z rakietami śniegowymi .
      Szczypta historii
      Marsz z rakietami
      Rakiety śniegowe i kije
      Konstrukcja i wybór rakiet
      Bezpieczeństwo
      Bądź widoczny
      Gdy zaskoczy burza
      W górach
      Mgła, Słońce, Mróz
      O czym warto pamiętać
      Pierwsz pomoc
      Apteczka
      Ocena techniki marszu

      Uwagi

      Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu. Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.

      NAJBARDZIEJ POSZUKIWANE KSIĄŻKI
      ZAWSZE W ATRAKCYJNEJ CENIE!
      Na Skróty
      dodaj do ulubionych sprzedawców nasz sklep allegro nasze pozostałe aukcje
      Płatności

      Płatności można dokonywać na nasze konto mBank:

      logo mBank

      10 1140 [zasłonięte]40[zasłonięte]02 4[zasłonięte]920 71

      Koszty Wysyłki
      koszty przesyłki
      Odbiór Osobisty

      Po zakupione towary zapraszamy do naszej siedziby:

      Stadion Olimpijski we Wrocławiu
      Księgarnia w HALI WIELOFUNKCYJNEJ AWF
      Al. J.I. Paderewskiego 35
      51-612 Wrocław

      Przy odbiorze osobistym można zapłacić n a miejscu gotówką lub kartą kredytową.

      Kontakt z Nami

      allegro[na]sportowo-medyczna.pl
      Telefon: 071 [zasłonięte] 54
      Gadu-Gadu:

      • Mirek, status:
      • Robert, status: