Opis produktu
Wydawnictwo Helion
ISBN
978-83-[zasłonięte]-6851-9
Warszawa 2013, wydanie 1, format 170 x
230, objętość 184 str., oprawa miękka
Nie lubisz biegania?
Uważasz, że sporty wyczynowe to gwarancja wyłącznie kontuzji? Wybierz nordic
walking!
Zapewne często widujesz ludzi, którzy z parą kijków
przytroczonych do rąk plączą się o każdej porze roku po parkowych alejkach. Może
nawet zastanawiałeś się, czy to sport dla Ciebie albo czy to w ogóle prawdziwy
sport. Większość osób, które widziałeś, niestety nie potrafi zrobić właściwego
użytku z kijków - a szkoda, ponieważ to fantastyczna aktywność fizyczna, która
angażuje aż 90% mięśni całego ciała i doskonałe sprawdza się bez względu na wiek
i formę fizyczną.
Czy wiesz, że nordic walking był przez lata po prostu
formą letniego treningu dla narciarzy biegowych? Żadna inna dyscyplina sportu
nie jest tak łatwa do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści w
kwestii Twojego zdrowia i Twojej kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga
również zapobiegać wielu powszechnym dolegliwościom, takim jak stres, nadwaga,
bóle pleców i kolan, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, a nawet depresja - oraz
leczyć je, gdy już wystąpią.
Dzięki temu podręcznikowi, opatrzonemu
zestawem zdjęć ułatwiających naukę, poznasz właściwą technikę chodzenia oraz
będziesz mógł zaplanować treningi, bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz
przygodę z tą dyscypliną, czy jesteś już doświadczonym chodziarzem z ambicjami
maratończyka.
Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt
zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu.
Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.