Nordic walking dla każdego + GRATIS

18-10-2014, 1:21
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.

Cena kup teraz: 31.30 zł

Użytkownik BestselleryPL

numer aukcji: 4618301269

Miejscowość Warszawa

Zostało sztuk: 4 Wyświetleń: 7

Koniec: 18-10-2014 01:19:19

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy

Przedmiotem aukcji jest:

Nordic walking dla każdego

Wilanowski Aleksander

Dane:

ISBN:978[zasłonięte][zasłonięte]44811

liczba stron: 160

okładka: miękka

wydawnictwo: Bukowy Las

wymiary: 165 x 235 mm

Data wydania: 2[zasłonięte]014-05

Stan produktu: nowy, nieużywany

Opis:
Dobra kondycja i zdrowie są na wyciągnięcie ręki, a raczej... kijaAutor książki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorów nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze - w naturze i na świeżym powietrzu.W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem, przedstawiając prawidłową technikę marszu z kijami i proponując ponad 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i sfotografowane. Całość tworzy żywo napisany i jasny przekaz, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i dobrego nastroju.Autorski poradnik jednego z pierwszych polskich instruktorów nordic walkinguHistoria i fenomen marszów z kijamiDobry sprzęt i prawidłowa technikaPonad 150 ćwiczeń z kijami, dla początkujących i zaawansowanychPonad 330 kolorowych zdjęćNajpiękniejsze trasy i najlepsi polscy instruktorzy