| Nordic Walking Całoroczny trening RM / 978[zasłonięte][zasłonięte]24383 |
|
Informacje dodatkowe:
| Rodzaj produktu: | poradnik | | PKWiU: | 58.11.19.0 | | Autor: | Christian Neureuther, Rosi Mittermaier | | Wydawca: | RM | | Język: | polski | | Data wydania: | 2010 | | Oprawa: | miękka | | Ilość stron: | 144 | | Wymiary / mm: | 165 x 210 | | EAN: | 978[zasłonięte][zasłonięte]24383 | | ISBN: | [zasłonięte]978-8343-831-7 |
|
Kto raz zacznie uprawiać nordic walking, nigdy nie przestanie. Zapraszamy cię do świata fascynującego sportu, który w Skandynawii jest już dużo popularniejszy niż jogging, a ostatnio zdobywa coraz więcej zwolenników również w naszym kraju. Nordic walking to doskonały trening kondycyjny i sposób na spalenie kalorii. Ma on również zbawienny wpływ na zdrowie i pozwala skutecznie walczyć ze stresem. Poza tym modeluje figurę, wzmacnia stawy i układ odpornościowy.
Z książki dowiesz się, jak przygotować się do uprawiania tego sportu i jak stawiać w nim pierwsze kroki. Podpowiemy Ci, jak ocenić swoją sprawność i dobrze zaplanować treningi. W poradniku opisano ćwiczenia przydatne podczas uprawiania nordic walkingu - zarówno siłowe, jak i rozciągające mięśnie. Zaproponowano także plan treningów dla osób zaawansowanych.
Bez względu na to, czy uprawiasz nordic walking sam, we dwoje, z rodziną czy przyjaciółmi - zawsze będziesz dobrze się bawić. Nie potrzebujesz do tego drogiego sprzętu - dobre buty, odpowiednie kijki, butelka |
| |
|
|
| Jak możemy pomóc? |
 |
| Dostawa, płatności |
 |
|
