Obsługa gry odbywa się za pośrednictwem kontrolera ruchu Kinect. Gracz śledzi na ekranie ćwiczenia wykonywane przez wirtualnego trenera wzorowanego na ekspercie firmy Nike pracującym z zawodowymi sportowcami i stara się jak najlepiej je powtórzyć. Wraz z wykonywaniem kolejnych zadań program analizuje najczęściej popełniane przez użytkownika błędy i stara się przygotować spersonalizowany zestaw ćwiczeń. Dzięki temu stopniowo poprawiamy swoją sprawność i otrzymujemy coraz trudniejsze wyzwania.

Gra Nike+ Kinect Training kładzie duży nacisk na interakcję między użytkownikami za sprawą połączenia platform Nike+ oraz Xbox LIVE. Dzięki temu możemy porównywać osiągane rezultaty ze znajomymi, zachęcać ich do treningu, a także rywalizować w określonych wyzwaniach. Tytuł współpracuje również ze specjalną mobilną aplikacją o tej samej nazwie pozwalającą na bieżąco analizować wyniki bez konieczności uruchamiania konsoli oraz produktami z linii Nike+.