Wszyscy ludzie od czasu do czasu źle sypiają, wiele osób sypia źle często, a niektórzy mają poważny problem, który powoduje, że każda noc zmienia się w koszmar. Chorobliwe chrapanie - zaburzenia oddechu - prowadzi do problemów także w ciągu dnia. Zmęczenie i utrata sił powodują trudności w życiu prywatnym i w pracy.
Niniejszy poradnik zawiera informacje na temat:
- spania i snów,
- środków nasennych i metod relaksacyjnych,
- chrapania i zespołu bezdechu sennego oraz
- czynników ryzyka, przyczyn a także
- sposobów leczenia zaburzeń oddechowych.


Bezsenność dręczy czuwającego, chrapanie dręczy śpiącego obok.
Liczne proste wskazówki pomogą Ci opanować chrapanie.