Magnez – reguluje przepływ jonów w komórce, uczestniczy w procesie skurczu i rozkurczu mięśni. Działa wzmacniająco w stanach zmęczenia i zwiększonym wysiłku fizycznym. Niedobór magnezu może objawiać się zmęczeniem fizycznym oraz napięciem mięśniowym.

Witamina B6 ułatwia wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego (od 20 do 40%). Zmniejsza wydalanie magnezu z organizmu, dzięki czemu zwiększa jego stężenie w osoczu i czerwonych krwinkach, co pozwala na jego efektywniejsze działanie i wykorzystanie przez organizm

Potas reguluje przebieg reakcji związanych z pracą mięśni (skurcze i rozkurcze). Wzmacnia mięśnie. Niezbędny w czasie zwiększonego wysiłku fizycznego