TRENING SIŁOWY

NAUKA TRENINGU SIŁOWEGO W WEEKEND

Seria książek pod wspólnym tytułem Nauka... w weekend jest przeznaczona dla osów, które mają mało czasu na sport. Jest cenną pomocą dla tych wszystkich,

którzy nie mają kontaktu z zawodowymi trenerami, instruktorami i klubami.

SPIS TREŚCI:
Wprowadzenie

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ
Sztangi i sztangielki
Maszyny treningowe
Trenażery
Akcesoria

KURS DWUDNIOWY
Dzień 1
Rozgrzewka
Ramiona
Tułów
Nogi
Zakończenie
Dzień 2
Rozgrzewka
Ramiona
Tułów
Nogi
Zakończenie

GDY MINIE WEEKEND
Struktura ciała
Zdrowa dieta
Co dalej

Słownictwo
Indeks

Wydawnictwo WIEDZA I ŻYCIE

autor: dr Nick Whitehead

seria: Nauka w weekend

format: 145 mm x 225 mm

oprawa: twarda

stron: 96

stan: książka czysta, nieużywana,

zdjęcia przedstawiają przedmiot aukcji

Wszystkie oferowane książki pochodzą z naszej rodzinnej biblioteki.

Przy zakupie kilku książek, przed wpłatą proszę o kontakt w celu ustalenia kosztów wysyłki.

ZAPRASZAM DO ZAKUPU ORAZ NA MOJE POZOSTAŁE AUKCJE.