Książka zawiera wskazówki, których celem jest pomoc w pełnym wykorzystaniu programu treningowego stworzonego na potrzeby osób pragnących zregenerować swój organizm i odprężyć się.

Przedstawione tu ćwiczenia zastosowane w praktyce poprawiają wydolność serca i płuc oraz skutecznie modelują sylwetkę. Lektura książki przekonuje, że ćwiczenia siłowe to atrakcyjna forma aktywnego wypoczynku, poprawiająca sprawność, sylwetkę i samopoczucie.

Polecam!