Naucz się od nowa żyć... Przewodnik zdrowiejących z alkoholizmu, narkomanii i ...

Miller David K., Gorski Terence T., Miller Merlene

Inspirujący poradnik omawia szeroko zjawisko uzależnień od wszelkich środków łącznie z alkoholem. Jest także, jak autorzy zaznaczyli w podtytule - przewodnikiem dla zdrowiejących z uzależnień od substancji chemicznych. Pokazane są następstwa somatyczne, psychologiczne i społeczne uzależnień. Krok po kroku autorzy przedstawiają kolejne etapy zdrowienia, kładąc nacisk na pozytywne strony terapii, miedzy innymi odbudowę życia emocjonalnego i przywrócenie prawidłowych relacji z otoczeniem. Na końcu książki Czytelnik może zapoznać się z opisem kolejnych etapów metody 12 Kroków.

SPIS TREŚCI:

Rozdział 1. Uzależnienie od substancji chemicznych jest chorobą

Rozdział 2. Choroba pierwotna

Rozdział 3. Choroba przewlekła postępująca Rozdział 4. Następstwa somatyczne

Rozdział 5. Następstwa psychologiczne

Rozdział 6. Następstwa społeczne

Rozdział 7. Powrót do zdrowia

Rozdział 8. Tworzenie nowego stylu życia Rozdział 9. Adaptacja do abstynencji

Rozdział 10. Fazy rozwojowe powrotu do zdrowia Rozdział 11. Zespół abstynencyjny: objawy ostre Rozdział 12. Zespół abstynencyjny: objawy następcze

Rozdział 13. Nawracające epizody zespołu abstynencyjnego następczego

Rozdział 14. Odżałowanie strat

Rozdział 15. Stres a zdrowienie

Rozdział 16. Sytuacje utrudniające zdrowienie Rozdział 17. Umieć odróżnić jedno od drugiego Rozdział 18. Mieć odwagę się zmienić

Rozdział 19. Pogoda ducha by zaakceptować Rozdział 20. Prawidłowe odżywianie sprzyja zdrowieniu

Rozdział 21. Ćwiczenia fizyczne

Rozdział 22. Śmiech i zabawa

Rozdział 23. Odbudowa zniszczonych relacji społecznych

Rozdział 24. Źródła wsparcia

Rozdział 25. Anonimowi Alkoholicy

Rozdział 26. Wpływ na rodzinę

Rozdział 27. Powrót do zdrowia rodziny

Rozdział 28. Odbudowa intymności

Rozdział 29. Ustawiczny rozwój duchowy Rozdział 30. Zapobieganie nawrotom

Rozdział 31. Równowaga we wszystkich naszych poczynaniach

Aneks A. Dwanaście kroków Anonimowych Alkoholików

Aneks B. Dwanaście tradycji Anonimowych Alkoholików

Aneks C. Wzorce reakcji na alkohol

Aneks D. Objawy alkoholizmu na podstawie Karty Jellinka

Aneks E. Objawy zdowienia na podstawie Karty Jellinka

Aneks F. Antabus