Informacje o produkcie

• Najbogatsze znane źródło kwasów omega3 i omega6
• Zawiera błonnik
• Nazwa produktu: Nasiona chia
• Waga: 250g
• Producent: EKOGRAM ZIELONKI
• Termin przydatności: Wszystkie nasze produkty posiadają aktualny termin przydatności do spożycia i pochodzą z regularnych dostaw. Wykorzystane zdjęcia są jedynie zdjęciami archiwalnymi. W przypadku chęci uzyskania szczegółowych informacji co do długości terminów, prosimy Państwa o kontakt drogą telefoniczną lub mailową.

Co to są nasiona chia

Nasiona Chia są doskonałym źródłem błonnika, białka, witamin, minerałów, antyoksydantów oraz najbogatszym znanym źródłem omega3 oraz omega6.

W czasach prekolumbijskich, nasiona chia były składnikiem diety Azteków i Majów.

Wierzyli ze jedna łyżka chia może utrzymać wojownika przy życiu przez 1 dzień.

Jakie są korzyści wynikające ze spożywania nasion chia

Nasiona Chia są źródłem znakomitego błonnika. 2 łyżki nasion chia (25 gram) dają 7 gram błonnika a także wapń, fosfor, magnez, mangan, miedź, niacynę oraz cynk.

Podczas badan na uniwersytecie w Toronto grupa 21 diabetyków spożywała nasiona chia jako uzupełnienie diety. Po upływie 3 miesięcy ciśnienie tętnicze u pacjentów spadło. Badania wykazały również, że nasiona Chia spowalniają rozkład węglowodanów na cukry proste. Uważa się, że nasiona te mogą być korzystne dla diabetyków ponieważ spowalniają wchłanianie cukrów.

Fakty o nasionach Chia:

• Więcej omega3 niż łosoś atlantycki
• Więcej przeciwutleniaczy niż świeże jagody
• Więcej błonnika niż otręby
• Więcej wapnia niż mleko 2%
• Więcej żelaza niż szpinak
• Więcej białka, błonnika i wapnia niż nasiona lnu (siemię lniane)

Jak spożywać nasiona chia

Nasiona Chia są zdrowym i bardzo ciekawym dodatkiem do diety. Można dodawać całe lub zmielone nasiona chia do musli, jogurtu, shake'ów, sałatek oraz wypieków.

"Chia Fresca" to napój popularny w Meksyku oraz Ameryce Środkowej. Mieszamy 2 łyżeczki nasion chia z 250-300ml wody, następnie dodajemy sok z cytryny lub limonki oraz cukier do smaku.