Dwuczęściowa publikacja zawiera przegląd 50 diet odchudzających (m.in. diety: Atkinsa, ABS, Cambridge, South Beach, trójkolorowa, dieta życia) oraz 25 diet zdrowotnych, pomagających zachować zdrowie lub zwalczyć chorobę (wśród nich diety: bez dodatków chemicznych, ograniczająca laktozę, kobiet w ciąży, w chorobie refluksowej, oczyszczająca). Dokonały przewodnik dla osób przytłoczonych ogromną liczbą diet, ułatwia szybkie zorientowanie się w różnych dietach i wybranie tej, która jest najbardziej odpowiednia w zależności od indywidualnych upodobań czy trybu życia. Przy każdej z nich zamieszczono gotowe jadłospisy oraz podano różne wartości punktowe 5 kategorii, które określają czas trwania diety, łatwość jej stosowania, przydatność dla innych członków rodziny, koszt oraz uzasadnienie naukowe.