Narciarstwo od amatorów do zawodowców
oszczędzasz
30%
Cena dla Ciebie 29,40 zł
oszczędzasz
19,60 zł
Książka ma charakter poradnikowy. Napisali ją dwaj uznani profesjonaliści: Marcin Szafrański – olimpijczyk, 12-krotny mistrz Polski i komentator sportowy – oraz Maciej Bydliński, mający na swoim koncie 2 mistrzostwa Polski oraz udział w mistrzostwach świata i Pucharze Świata.
Autorzy dzielą się swoim doświadczeniem, kierując cenne wskazówki, uwagi i zalecenia zarówno do stawiających pierwsze kroki na nartach, jak i do zawodników. Kolejne rozdziały poświęcone są doborowi i dopasowaniu sprzętu, rozgrzewce na stoku, pozycji narciarza, poszczególnym fazom skrętu oraz balansowi ciałem. Książkę uzupełnia część poświęcona jeździe sportowej oraz zestawy ćwiczeń przewidzianych dla narciarzy poza sezonem.
Do publikacji dołączono płytę DVD z filmem instruktażowym.
Recenzje
O narciarstwie od ponad stu lat napisano tak wiele, że wydawałoby się, iż nic więcej z tych dwóch wiraży i im pochodnych nie da się wycisnąć. W moim wieku, przyzwyczajony raczej do negatywnych niespodzianek, ucieszyłem się wyjątkowo, kiedy usłyszałem o książce napisanej wspólnie przez Marcina Szafrańskiego i Maćka Bydlińskiego. Z ciekawością otwarłem na kolanach laptop, a po chwili otwarłem i moją gębę - z wrażenia... Książka sprostała zadaniu w sposób znakomity. Gratulacje dla obu autorów.
Andrzej Bachleda (z Przedmowy) dwukrotny medalista mistrzostw świata w narciarstwie alpejskim
Pasją można zarażać. Szafrański jest w tym mistrzem... Lektura nie tylko dla tych, którzy na dwóch deskach postawili cały świat. Gorąco polecam.
Kamil Durczok, dziennikarz
Autorzy tego poradnika to świetni zawodnicy: wielokrotny mistrz Polski Marcin Szafrański oraz aktualny mistrz Polski Maciej Bydliński, któremu wróżę wielkie sukcesy. Teraz obaj dzielą się swoim narciarskim doświadczeniem: wybór sprzętu, rozgrzewka, ćwiczenia na stoku, technika zjazdu. Super, że to książka dla każdego - od zawodowców po zarażonych pasją amatorów dwóch desek.
Vlado Kovar, trener kadry mężczyzn PZN
Książka warta uwagi. Polecam!
Paweł Korzeniowski, mistrz świata w pływaniu
Spis treści
PRZEDMOWA
WSTĘP
CO JEST WAŻNE?
DOBÓR I DOPASOWANIE SPRZĘTU
DOBIERAMY WŁAŚCIWE NARTY
DOPASOWUJEMY BUTY
ROZGRZEWKA NARCIARSKA
POZYCJA NARCIARZA
FAZY SKRĘTU
POCZĄTEK SKRĘTU
STEROWANIE
ZAKOŃCZENIE SKRĘTU
PRZEJŚCIE ZE SKRĘTU W SKRĘT
BALANS CIAŁEM
OBCIĄŻENIE NART l STÓP W SKRĘCIE
O CZYM JESZCZE TRZEBA PAMIĘTAĆ?
JAZDA SPORTOWA
KONKURENCJE TECHNICZNE - PODPOWIEDZI DLA AMATORÓW
KONKURENCJE ZJAZDOWE - ZAGLĄDAMY „OD KUCHNI"
MISTRZOWIE WSZECH CZASÓW
MAGICZNE MIEJSCA
PRZYGOTOWANIE DO SEZONU
