NADCIŚNIENIE

PRZYCZYNY OBJAWY ZAPOBIEGANIE SKUTECZNE LECZENIE METODAMI NATURALNYMI

Gerhard Leibold

Wydawnictwo: AWM, 2003
Oprawa: miękka
Stron: 124
Stan: NOWA

Nadciśnienie tętnicze (hipertonia) jest jednym z głównych czynników ryzyka poważnych schorzeń układu krążenia, jak miażdżyca tętnic,zawał serca czy udar mózgu. Zbyt wysokie ciśnienie przez długi czas nie daje żadnych objawów albo daje objawy niejasne i nieznaczne, często lekceważone. Gdy wreszcie odkrywa się nadciśnienie, często okazuje się, że choroba spowodowała już takie zmiany w sercu i naczyniach krwionośnych, że na ich leczenie może być za późno.

Takim trwałym następstwom można zapobiec tylko dzięki wczesnemu rozpoznaniu choroby i odpowiedniemu leczeniu. Zakłada to konieczność regularnego sprawdzania ciśnienia. Sama terapia farmakologiczna zwykle nie wystarcza do trwałego obniżenia nadmiernie wysokiego ciśnienia.

Ideą przewodnią książki jest zachęcenie do unikania czynników ryzyka w życiu pacjenta. Wówczas z dużym prawdopodobieństwem uda się zapobiec nadciśnieniu.


SPIS TREŚCI:

Przedmowa9

Jak powstaje ciśnienie tętnicze.11
Siła mięśnia sercowego 11
Czynności naczyń krwionośnych . 13
Regulacja ciśnienia.14
Wahania ciśnienia uzależnione od rytmów biologicznych 16
Średnie wartości ciśnienia tętniczego.17

Przyczyny nadciśnienia .19
Błędne postępowanie. 19
Nadużywanie soli - główny czynnik ryzyka .; 19
Nikotyna - trucizna dla naczyń21
Stres22
Psychonerwowe zaburzenia regulacji23
Choroby somatyczne25
Arterioskleroza .25
Uszkodzenie nerek .26
Choroby serca27
Zaburzenia hormonalne.28
Schorzenia mózgu.30
Choroby zakaźne 31
Kadm i inne substancje trujące.32
Wpływ negatywnych czynników dziedzicznych33

Objawy i przebieg nadciśnienia35
Sygnały ostrzegawcze .35
Wczesna diagnoza dzięki regularnej kontroli ciśnienia37
Pomiar ciśnienia37
Wskazówki do samodzielnego kontrolowania ciśnienia39
Ocena wyników pomiaru41
Ciśnienie skurczowe41
Ciśnienie rozkurczowe42
Amplituda tętna 43
Odmiany nadciśnienia .44
Nadciśnienie samoistne44
Nadciśnienie nerkowe 46
Nadciśnienie płucne .47
Nadciśnienie wrotne .48
Choroby następcze nadciśnienia.49
Uszkodzenie naczyń krwionośnych.50
Uszkodzenie nerek .52
Zawal serca53
Udar mózgu.54

Skuteczna profilaktyka i terapia nadciśnienia .56
Zdrowe odżywianie i tryb życia.57
Pełnowartościowa dieta małosolna.57
Sól kuchenna i inne przyprawy.58
Białka60
Tłuszcze61
Węglowodany.63
Napoje 65
Wypróbowane kuracje dietetyczne .67
Dieta jabłkowo-ryżowa .68
Inne diety odwadniające.69
Dieta odchudzająca przy nadwadze.71
Ruch i wysiłek fizyczny.73
Gimnastyka74
Ćwiczenia oddechowe.76
Sport .77
Uwolnienie się od szkodliwego stresu 80
Unikanie stresu81
Dawkowanie reakcji na stres82
Podwyższanie odporności na stres .82
Wypoczynek, dobry sen83
Rzucenie palenia.86
Środki medycyny naturalnej88
Rośliny lecznicze.89
Wodolecznictwo93
Kąpiel rąk.94
Polewanie rąk.94
Kąpiel stóp o zmiennej temperaturze wody .95
Okłady na lędźwie .96
Leki homeopatyczne 97
Zmniejszanie ilości krwi w organizmie.100
Upust krwi 100
Bańki. 101
Leczenie bodźcowe. 102
Terapia Baunscheidta 102
Autohemoterapia 103
Masaż refleksyjny 104
Akupunktura, akupresura105
Leki chemiczne. 107
Środki blokujące receptory beta 108
Lekarstwa odwadniające 109
Inne medykamenty . 110
Metody psychoterapeutyczne 110
Trening autogeniczny 111
Autohipnoza113
Joga i inne techniki odprężające . 114
Psychoterapia ciała 115
Inne formy psychoterapii . 116