Rozpoczynając zabawę tworzymy swojego awatara, określając nasz wiek, poziom kondycji fizycznej, wagę i wzrost dzięki, którym automatyczny trener łatwiej dopasuje zestaw ćwiczeń, mogących odpowiadać jednemu z trzech określonych przez nas celów: odchudzanie, rozwijanie różnych partii mięśni oraz relaksacja. Program ustali długość, częstotliwość, a także intensywność ćwiczeń wybranych z ponad 130 przygotowanych przez twórców, w dołączonym kalendarzu może również przekazać nam propozycje codziennej diety, obejmującej 170 różnych dań. Jeżeli chcemy, możemy także sami ustalić jak mają wyglądać nasze sesje treningowe, bez potrzeby zdawania się na porady wirtualnego instruktora.

Kiedy będziemy już przygotowani, gra przenosi naszego awatara do jednej z pięciu sal treningowych, w których poza nami znajdzie się również animowana trójwymiarowa instruktorka, pokazująca nam jak wykonywać poszczególne ćwiczenia. W ich trakcie, na bieżąco śledzić będzie nasze postępy i tempo, a w razie potrzeby korygować błędy.

Nowością w drugiej części gry jest tryb Gym Dance, pozwalający nam na ćwiczenia poprzez wykonywanie jednego z 12 układów choreograficznych, w rytm udostępnionych przez twórców 21 ścieżek muzycznych lub plików mp3 z naszej własnej biblioteczki mieszczącej się na dysku twardym konsoli. Tańczyć możemy w pojedynkę jak i z partnerem, z którym będziemy konkurować o punkty przyznawane za najdokładniejsze odwzorowanie figur tanecznych. Co ciekawe, rezultaty naszych ćwiczeń i popisów na parkiecie, możemy porównać z wynikami innych graczy dzięki sieciowym tablicom statystyk.