MUSKULATURA I ROZCIĄGANIE

ĆWICZ W SIŁOWNI 

 Doutreloux Jean Paul Masseglia Michel Robert Philippe

Ciężar: 0.44
Ilość stron 240
Wydawca: AHA
Tłumacze: Agnieszka Wojciechowska
Oprawa: Miękka
Format: 16.5 x 23.5 cm
Rok wydania: 2008
Wydanie: 1
ISBN: 978[zasłonięte][zasłonięte]22916

OPIS:

Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.