Jean-Paul Doutreloux

MUSKULATURA I ROZCIĄGANIE

WZMACNIANIE I STRETCHING

TRENING WSZYSTKICH PARTII MIĘŚNI

TRZY POZIOMY ZAAWANSOWANIA

OPTYMALNE WYKORZYSTANIE SPRZĘTU W SIŁOWNI

Naprzemienne stosowanie technik wzmacniających i rozciągających mięśnie znakomicie wpływa na kondycję fizyczną człowieka, niezależnie od początkowego poziomu sprawności ruchowej.

Opierając się na doświadczeniu trenerów, lekarzy oraz naukowców, autorzy pokazują, w jaki sposób bezpiecznie i efektywnie rozwijać muskulaturę. Odpowiednio dobrany do wieku i poziomu sprawności trening, składający się z ćwiczeń siłowych oraz stretchingu, może przynieść korzyści i poprawić kondycję fizyczną każdego człowieka.

Niezależnie od tego, czy celem jest zwiększenie siły, czy wyrzeźbienie muskulatury, przeprowadzenie dobrze zaplanowanego treningu muskulatury przyczynia się do większej harmonijności pracy wszystkich mięśni.

KSIĄŻKA JEST NOWA

CENA: 29,00

KOSZTY WYSYŁKI: 5 PLN

7 PLN (PRIORYTET)

9 PLN (PRIORYTET POLECONY)