Opis
Wydawnictwo Lekarskie PZWL
ISBN
978-83-[zasłonięte]-4079-1
Warszawa 2011, wydanie 1, format 195 x 255, objętość 256
str., oprawa miękka
Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej
pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę.
Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt
to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło.
Publikacja jest owocem ponadpiętnastoletniej współpracy między Frédérikiem
Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie
kulturystyki i fitnessu. Obaj autorzy mają razem ponad 50 lat
doświadczenia w zakresie treningu siłowego. Michael Gundill opowiada się za
przeprowadzaniem treningu w domu. Drugi zaś - Frédéric Delavier- jest zdania, że
część treningu można wykonywać w domu, a pozostałą część w siłowni.
Opisana w książce metoda kształtowania sylwetki została przedstawiona w
sposób niezwykle obrazowy, z licznymi fotografiami i rysunkami. W przystępny
sposób zaprezentowano ponad 200 ćwiczeń i 50 programów treningowych służących
modelowaniu mięśni wszystkich części ciała.
Tak bogata treść bez wątpienia zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i
zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Gotowe programy ćwiczeń
dla ponad 30 dyscyplin sportowych będą niezwykle przydatne dla sportowców oraz
pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania
fizycznego.
Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt
zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu.
Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.
