Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która
najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie
ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w
domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek
i zwykłe krzesło.
Tak bogata treść bez wątpienia zadowoli zarówno osoby początkujące, jak
i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym.
Gotowe programy ćwiczeń dla ponad 30 dyscyplin sportowych będą niezwykle
przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i
nauczycieli wychowania fizycznego.