| |
Modelowanie sylwetki
Atlas ćwiczeń dla kobiet
Delavier
Frederic
wydawnictwo PZWL
wydanie 2009 r.
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-3965-8
Tłumaczenie: Jasiński Ryszard
Format:
19.5x25.5cm, 136 stron
Oprawa: Miękka ze
skrzydełkami
Wydanie: 1
Opis książki Modelowanie sylwetki Atlas
ćwiczeń dla kobiet :
Jest to wyjątkowy poradnik dla pań,
które chciałyby poprawić swą sylwetkę, ogólną kondycję i
sprawność fizyczną oraz zwiększyć siłę mięśni. Aby to
osiągnąć, muszą wzmocnić takie partie ciała, jak pośladki,
nogi, brzuch i plecy.
Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne
rady i komentarze nie tylko umożliwiają zrozumienie celu
każdego ćwiczenia, ale także ułatwiają poprawne prowadzenie
treningu i pozwalają uniknąć kontuzji.
Stretching
Ilustrowany
przewodnik
Clemenceau Jean-Pierre, Delavier
Frederic, Gundill Michael
Wydawnictwo: PZWL ISBN:
978-83-[zasłonięte]-4404-1
Tłumaczenie: Zemełko
Urszula
Format: 19.5x25.5cm
Liczba stron:
144
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2012 r.
W książce zaprezentowano szczegółowe i
udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają
ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby
ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i
szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego
programu ćwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego
rozkładu zajęć, poziomu zaawansowania, a w przypadku
sportowców – uprawianej przez nich dyscypliny
sportu.
Jedyne w swoim rodzaju podejście anatomiczne,
ilustrowane rycinami, sprawi, że przewodnik ten pomoże zarówno
osobom początkującym, jak i zaawansowanym odkryć, czym jest
stretching i jak poprawić swoje wyniki sportowe. Wiadomości
zawarte w publikacji będą również przydatne w pracy zawodowej
trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego.
|
