Na dzisiejszej aukcji mam do sprzedania płytę

Ewy Chodakowskiej

MODEL LOOK

Płaski brzuch

sexy plecy

smukłe ramiona

postawa modelki

Trening z cyklu TOTAL FITNESS EWA CHODAKOWSKA & SHAPE.

Ćwiczenia służą poprawie postawy, są adresowane zwłaszcza do osób pracujących, spędzających dużo czasu za biurkiem.

Trening wzmacnia mięśnie posturalne, w tym mięśnie brzucha i pleców ze szczególnym uwzględnieniem mięśni odpowiadających za ściąganie łopatek.

Składa się z rozgrzewki i 5 części,

z których każda trwa ok. 6 minut i zawiera 2 lub 3 ćwiczenia wykonywane po 3 razy.

Pomiędzy częściami treningu jest minuta przerwy na odpoczynek,

a na koniec ćwiczenia rozciągające.

Do wykonania niektórych ćwiczeń będą potrzebne małe hantle lub

2 półlitrowe butelki z wodą.

Czas trwania 49 min, język polski, format 16:9

Płyta jest w idealnym stanie.

Polecam i Zapraszam