Miłkowski Karate Wiadomości podstawowe [spis]

15-05-2014, 18:54
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.

Cena kup teraz: 3.50 zł Aktualna cena: 3 zł

Użytkownik DoktorSowa

numer aukcji: 4244698555

Miejscowość Warszawa

Koniec: 25-05-2014 18:38:12

Dodatkowe informacje:
Stan: Używany
Waga (z opakowaniem): 0.27 [kg]
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 1983
Język: polski
Forma: poradnik

"Karate. Wiadomości podstawowe"
Jerzy Miłkowski
Wydawnictwo: MON
ISBN: 83-11-06860-7
Objętość: str. 240

W książce przedstawiono wiadomości podstawowe o karate — jego genezie i rozwoju, szkołach i stylach walki, treningu i ceremoniale, technikach, zaleceniach higienicznych, typowych kontuzjach oraz psychologicznych aspektach obrony.
Książka bogato ilustrowana rycinami

Spis treści:
I. GENEZA I ROZWÓJ
- W poszukiwaniu pradziejów- Indie
- Chiny
- Okinawa
- Funakoshi
- Inni instruktorzy
II. STYLE I SZKOŁY
- Style pochodzące z Okinawy i Wysp Japońskich
- Karate koreańskie
-Style indonezyjskie i malajskie
- Boks syjamski
- Karate chińskie
III. PRZED TRENINGIEM
- Decyzja
- Trening przygotowawczy i ogólnorozwojowy
- Wolny czas
- Sprzęt
- Przykłady ćwiczeń
IV. CEREMONIAŁ
- Miejsce ćwiczeń
- Ubiór
- Hierarchia stopni
- Ceremoniał
V. TECHNIKI
- Postawy
- Powierzchnie uderzające i blokujące
- Uderzenia po linii prostej
- Uderzenia po trajektorii krzywej
- Bloki (uke)
- Techniki nóg (ashi-waza)
- Różne zagadnienia techniczne
VI. TRENING KARATE
- Przygotowania
- Trening podstaw
- Kumite
- Kata, czyli formy
VII. KARATE JAKO DYSCYPLINA SPORTOWA
- Geneza
- Kumite (shiai)
- Komendy i werdykty sędziowskie
- Karate sportowe a "sztuka pięści"
VIII. NIEKTÓRE ZALECENIA HIGIENICZNE
- Regularny tryb życia
- Sen
- Używki i nałogi
- Ubranie
- Po treningu
- Znużenie treningiem
IX. KONTUZJE
- Urazy głowy
- Uderzenia w oczy, szyję, kark
- Uderzenia w brzuch lub okolicę nerek
- Uderzenia w pachwinę, pachę, dół podkolanowy
- Pierwsza pomoc w dojo
- Niektóre problemy treningowe ze sportowo - lekarskiego punktu widzenia
X. PSYCHOLOGICZNE ASPEKTY SAMOOBRONY
- Uwagi ogólne
- Gichin Funakoshi i "strategia unikania"
- Ocenianie przeciwnika
- Strach
- Podręczny słownik terminów stosowanych w karate i pokrewnych sztukach walki

KSIĄŻKA JEST W STANIE DOBRYM (podniszczenia okładki, niewielkie ślady wilgoci)

Opłata za przesyłkę (wg cennika Poczty Polskiej):
4,20 zł listem poleconym
5,50 zł listem poleconym priorytetowym
Przy przesyłce nierejestrowanej brak możliwości reklamowania na Poczcie !!! – przy opłacaniu takiej przesyłki proszę o uwzględnienie takiego ryzyka.
1,75 zł listem ekonomicznym
2,35 zł listem priorytetowym
Zapraszam do przejrzenia moich pozostałych aukcji.
Gdy wylicytujesz więcej książek wysyłka łączna pozwoli Ci zaoszczędzić koszty przesyłki.

LICYTUJ ROZSĄDNIE - NIE ODWOŁUJE ZŁOŻONYCH OFERT