Mięta wykazuje przede wszystkim silne działanie uspokajające, przeciwskurczowe, przeciwwymiotne, dezynfekujące, lekko znieczulające, przeciwbólowe, pobudzające wydzielanie soków trawiennych. W domowych warunkach wykorzystywana jest najczęściej przy różnego rodzaju zaburzeniach żołądkowych, jak wiatry, wzdęcia, kolki jelitowe; przy nerwobólach, bezsenności oraz bólach stawów i mięśni. 
 
Poza właściwościami leczniczymi, miętę można wykorzystać także w kuchni jako roślinę przyprawową. Jej wyjątkowy, intensywny aromat pozwala stosować ją jako dodatek do deserów, sałatek, herbat, napojów, a także innych potraw w formie orzeźwiającego dodatku.