Wysyłka |
Wysyłamy paczki Pocztą Polską, do paczkomatów Inpost,oraz kurierem Sódemka
![](http://sklep.elkar-serwis.pl/files/image/Paczkomaty/300x250_1.jpg)
![](http://amiko2.strefa.pl/szablon_optima/poczta_polska_logo.jpg)
![](http://www.franceauto.pl/wp-content/uploads/2012/10/siodemka-logo.jpg)
Zakupione książki wysyłamy w ciągu 3 dni roboczych od daty zaksięgowania wpłaty na koncie.
Istnieje możliwość wysyłki za granice, wówczas należy ustalić koszt przesyłki mailowo.
|
|
|
|
Płatności: |
1. PAMIĘTAJ aby w tytule przelewu wpisać swój NICK z ALLEGRO, DATĘ ZAKUPU, i NAZWĘ aukcji z której dokonano zakupów czyli BestBooksLiterat
2. Jeżeli kupiłeś więcej niż 1 przedmiot skontaktuj się ze mną w celu ustalenia kosztów wysyłki.
3. Koszty wysyłki zależą od wagi zakupionych książek i są naliczane wg stawek operatora.
4. Wystawiamy faktury VAT. Sprzedaż na podstawie paragonu.
5. Sprzedajemy tylko i wyłącznie
nowe książki.
6. Kupując na kilku naszych aukcjach ponosisz niższy koszt przesyłki. Płacisz raz za wysyłkę kilku książek naraz.
|
|
|
|
|
|
![](http://lunatyk4.strefa.pl/nowosci/literat/metody%20treningowe/Metody-treningowe-Kulturystyka_Leszek-Michalski,images_big,1,<span class=hidden_cl>[zasłonięte]</span>978-8398-050-6.jpg)
Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę oraz okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak również propozycje diet w poszczególnych okresach treningu. Leszek Michalski - trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w latach 1[zasłonięte]998-20. Prezes, wykładowca Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness - ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Autor bestsellerowego poradnika Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki oraz serii Siła, sprawność, piękno z ćwiczeniami dla mężczyzn na poszczególne partie mięśniowe. We wrześniu 2014 roku premiera kolejnej książki Leszka Michalskiego - Muscle IQ - Trenuj z rozumem. Strategia treningu.
Liczba stron:288Wymiary:210 x 148 mm
CENA: 19,90 |
KUP TEŻ: Książki edukacyjne ZRÓB TO SAM
![](http://lunatyk4.strefa.pl/reklama/ad41318f9f7e161dc26e4860cc19718f-tile.jpg)
WIERSZYKI DLA MALUCHÓW TYLKO 2,50
![](http://lunatyk4.strefa.pl/reklama/aaa-tile.jpg)
|
|
|
|