Opis
Wydawnictwo Helion
ISBN
978-83-[zasłonięte]-3803-1
Warszawa 2012, wydanie 1, format 140 x
210, objętość 344 str., oprawa miękka
Niezależnie od tego, na
jakim poziomie biegasz, metoda Pose na pewno Ci się przyda. Choć jest ona
wykorzystywana przez sportowców profesjonalnych, jest nieoceniona dla wszystkich
biegaczy, od rekreacyjnych do zapalonych amatorów i od sprinterów po
maratończyków.
dr Nicholas Romanov
Doprowadź swoją formę do
mistrzowskiego poziomu!
Większość książek o bieganiu skupia się na
udzielaniu cennych porad treningowych, ale nie poruszają one głównego
zagadnienia: "JAK BIEGAĆ?". Informacje dotyczące tętna, tempa, taktyki,
odpoczynku i diety są ważne, jednak zanim zaczniesz je studiować, rozpocznij
skuteczny trening, zaprojektowany po to, by zamienić Cię w biegacza wydajnego,
szybszego i mniej narażonego na ryzyko kontuzji. Ten podręcznik zawiera
innowacyjne ćwiczenia poprawiające elastyczność, koordynację i siłę oraz
rozwijające indywidualne talenty każdego zawodnika. Kiedy już będziesz wiedział,
JAK biegać, przekonasz się, że cała reszta przyjdzie Ci bardzo łatwo i
naturalnie.
Wyeliminuj kontuzje!
Zwiększ swoją
prędkość!
Wzmocnij wytrzymałość!
Popraw koordynację!
Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt
zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu.
Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.