Mel B obala mit skuteczności morderczych treningów i przedstawia 28-dniowy, stabilny plan, gwarantujący formę na co dzień. Program obejmuje rozgrzewkę i sesję cardio, doskonałą dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Dzięki tej płycie, skupiając się na spalaniu tłuszczu dodatkowo modelujecie te partie ciała, na których najbardziej Wam zależy – brzuch, pośladki, ramiona i uda. Ćwiczenia rozluźniające, kończące program świetnie rozciągają i zapewniają zasłużony relaks.

Mel B jest znana na całym świecie jako Scary Spice, członkini najpopularniejszego girls-bandu świata – Spice Girls. Już jako artystka solowa i modelka postanowiła dodać do listy swoich osiągnięć prowadzenie tego doskonałego treningu. Zdecydowanie nie jest to przeciętny program; styl bycia Mel B, także jako instruktorki, wyróżnia ją spośród innych trenerek i sprawia, że ćwiczenia stają się zabawą, inspiracją, motywacją do zmiany swojego wyglądu i stylu życia.

„To program dla każdej z Was, z ‘oponkami’ – sprawię, że pozbędziecie się ich, a Wasze ciała staną się wreszcie jędrne! I to niezależnie od tego, w jakiej jesteście formie! W taki sposób sama ćwiczę i jestem przekonana, że i Wam się spodoba.” - Mel B (Spice Girls)