TOTAL CREATINE 300 g +
Dekstroza 330g Gratis!
Kreatyna
to obecnie bardzo popularny suplement. Większość publikowanych
informacji na temat działania i możliwości tego suplementu jest
zasadna. Dzięki kreatynie komórka mięśniowa uzyskuje energię do pracy z
rozbicia molekuł ATP (kwas adenozynotrifosforanowy) do ADP. Odtwarzane
zostają molekuły ATP zapewniające odpowiednią ilość energii
wykorzystywanej w pracy włókien mięśniowych podczas intensywnych
treningów.
Kreatyna wspomaga procesy
anaboliczne, w których następuje dostarczenie budulcowych białek do
tkanek mięśniowych powodując wzrost beztłuszczowej masy
ciała, siły mięśni oraz wydolności fizycznej organizmu.
Wzór chemiczny każdej czystej kreatyny to: C4H9N302, o
jakości świadczy jej stopień czystości od produktu ubocznego -
kreatyniny.
Dodajmy, że Total
Creatine ™ - MEGABOL® z uwagi na idealne mikrorozdrobnienie i
czystą formę zaczyna być przyswajana szybciej niż kreatyna w kapsułkach
lub tabletkach.
Sposób użycia
Kreatynę można
spożywać dwufazowo, tzn. z pięciodniową fazą wysycenia oraz drugą fazą
- podtrzymującą. W tej metodzie zalecane dawkowanie jest następujące:
FAZA WSTĘPNA (5
dni) dawki dzienne:
masa ciała do 85 kg - 20 g (4 porcje po 5 g)
- 85-100 kg - 25 g (5 porcji po 5 g)
- powyżej 100 kg - 30 g (6 porcji po 5 g)
Porcje przyjmować w ciągu dnia, najlepsze okresy to; rano- na czczo, 30
- 60 minut przed posiłkami oraz zaraz po treningu.
FAZA
PODTRZYMUJĄCA (2-3 tygodnie) dawki dzienne:
masa ciała do 85 kg - 2 g jednorazowo
- 85 kg - 100 kg - 3 g jednorazowo
- ponad 100 kg - 5 g jednorazowo
Porcję spożywać raz dziennie zaraz po treningu, w dni bez treningu -
rano, na czczo.
Po zakończeniu obu
faz należy przerwać przyjmowanie preparatu na 3-4 tygodnie.
Jedna równa łyżka stołowa odpowiada 10 g substancji, jedna czubata
łyżeczka zawiera 6g produktu.
Jednak najnowsze
badania wykazują że czysta kreatyna może być z powodzeniem stosowana
bez fazy wysycenia - (5g codziennie przez 3- 4 tygodnie). Okazuje się,
że ta metoda jest równie skuteczna, a obecnie nawet bardziej zalecana.
Skład
300g preparatu - 250g
czystej kreatyny i 50g tauryny. Tauryna to aminokwas endogenny o działaniu pobudzającym,
ułatwiającym wysiłek i
wspomagającym regenerację. Tauryna umożliwia też wydajniejszy transport
kreatyny do tkanki mięśniowej.
Zestaw pakietowy
zawiera też 330g opakowanie dekstrozy. Dekstroza może
służyć jako system transportowy kreatyny lub jako źródło
najszybciej dostępnej energii przed i w czasie treningu.
Data przydatności do spożycia:
minimum 6 miesięcy!
(przeważnie
rok, albo dłużej!)
|
