Medytacja jest znaną od dawna techniką pracy nad sobą. Prowadzi ona do odkrywania własnego wnętrza oraz stwarza możliwość duchowego eksperymentowania i intensywnej nauki. Wprowadzając medytacje do pracy z młodymi ludżmi, okazujemy im nasz szacunek, respekt i zainteresowanie oraz uznanie dla ich poszukiwań i ciekawości. Przedstawione tutaj propozycje pomogą osiągnąć spokój i wewnętrzną równowagę oraz pozwolą spojrzeć na życie z innej perspektywy.