|
Medytacja w życiu codziennym Wielobób Maciej
Wydawnictwo:
Helion
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-8337-6 Format: 13.5x20.5cm Liczba
stron: 152 Oprawa: Miękka ze
skrzydełkami Wydanie: 2014 r.
Przeczytaj,
przemyśl, pomedytuj…
O medytacji i jej
zaletach napisano już setki, a może tysiące książek. Wśród
wielu dobrych i morza kiepskich pozycji na ten temat niniejsza
publikacja wyróżnia się rzetelnym podejściem do tematu i
skupieniem na jednej z najciekawszych linii przekazu
medytacyjnego: sufizmie uniwersalnym. Wbrew nazwie, która
kojarzy się z odłamem mistycyzmu islamskiego, sufizm
uniwersalny wywodzi się z tradycyjnych szkół medytacyjnych
działających w Indiach, a ludzie Zachodu poznali tę filozofię
za pośrednictwem Hazrata Inayata Khana na początku XX wieku.
Sufickie przesłanie jest uniwersalne i jest przesłaniem
duchowej wolności, niezależnie od wyznawanej
religii. Maciej Wielobób od dwudziestu lat praktykuje
medytację i podąża ścieżką sufizmu uniwersalnego. Prowadzi
także seminaria medytacyjne. Ta książka jest w gruncie rzeczy
materialnym odwzorowaniem otwartej części takiego kursu i
zawiera wszystko to, co nie wymaga bezpośredniej relacji
mistrz–uczeń. Znajdziesz w niej omówienie metod, technik,
koncepcji sufickich, a także głównych części przesłania i
konkretnych praktyk medytacyjnych. Jej uzupełnieniem są teksty
źródłowe, ważne dla adeptów sufizmu uniwersalnego. Przeczytaj
i wstąp na drogę doskonalenia swojego życia!
Medytacja
dla początkujących Techniki świadomości, uważności i
relaksacji Clement Stephanie
Wydawnictwo: Illuminatio
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-7699-2 Tłumaczenie: Lorenc
Maciej Format: 14.5x20.5cm Liczba stron:
256 Oprawa: Miękka Wydanie: 1, 2013
r.
Medytacja to prosta i
bezpieczna droga do poznania siebie, zrelaksowania umysłu i
ciała, skupienia uwagi i przybliżenia celów, które chcemy
osiągnąć. Nawet krótkie, kilkuminutowe sesje mogą przynieść
wymierne korzyści – mięśnie się rozluźniają, słabnie poziom
odczuwanego stresu, spada ciśnienie krwi, tętno się obniża, a
umysł się wycisza. W efekcie stajemy się bardziej zrelaksowani
i spokojni. Ten przejrzysty, napisany przystępnym językiem
podręcznik krok po kroku wprowadza czytelnika w tajniki
medytacji. Zawarte w książce informacje przybliżają podstawowe
założenia medytacji, natomiast praktyczne porady i wskazówki
ułatwiają przygotowanie przestrzeni sprzyjającej medytacji,
czy też podpowiadają, kiedy i gdzie można medytować. Ponad 50
różnorodnych ćwiczeń pozwoli poznać szeroki wachlarz technik
medytacji i wybrać spośród nich najbardziej
odpowiednie. Publikacja ta przysłuży się wszystkim tym,
którzy chcieliby wykorzystywać medytację w codziennym życiu,
ale nie wiedzą, od czego zacząć. Zastosowanie w praktyce
zamieszczonych w książce porad pozwoli rozwinąć umiejętność
koncentracji i skupiania uwagi, wyraźniej dostrzec i
sprecyzować cele, szybko i skutecznie zrelaksować umysł i
ciało, a także obniżyć poziom odczuwanego stresu i poprawić
samopoczucie. Medytacja to prosty sposób na zapewnienie
sobie kilku chwil relaksu!
|