Producent: MAXIM
Model: CARBO LOADER
Waga: 500g
Wydajność: 8 porcji
Smak: naturalny (bezsmakowy)
Carbo Cake to produkt naturalny, zawierający 96% węglowodanów (maltodekstryna). Węglowodany są najważniejszym źródłem energii dla Twojego organizmu w trakcie trwania ćwiczeń fizycznych. Badania wykazały, iż niedobór glikogenu w mięśniach ma negatywny wpływ na wydolność fizyczną w trakcie ćwiczeń. Jest więc niezwykle istotne, aby zacząć przyjmować węglowodany jeszcze przed rozpoczęciem ćwiczeń. Oznacza to, iż należy posiadać wystarczającą ilość węglowodanów zmagazynowanego w mięśniach (glikogen) w momencie rozpoczynania wysiłku.
Zapasy glikogenu w mięśniach nie są oczywiście niewyczerpalne. Aby podtrzymać jego poziom w mięśniach, węglowodany powinny być więc stale przyjmowane w trakcie trwania treningu, co zapewni "dostawy" energii w okresie trwania całego treningu.
Najlepiej spożywać do 2-3 godzin przed treningiem i zawodami, w celu zaopatrzenia organizmu w energię.
Przygotowanie: Wersja 1: rozpuścić 3 równe miarki (=60g) proszku w 750ml wody (można dodać aromat). Dobrze rozmieszać. Wersja 2: podzielić 3 równe miarki (=60g) pomiędzy napojami i/lub posiłkiem, takim jak zupa, makaron, kasza owsiana itd.
Dozowanie: 1 równa miarka (=20g) na każde 250ml napoju i/lub posiłku.
Po przygotowaniu schłodzić w lodówce i spożyć w ciągu 24 godzin.
Korzyści:
- Dostarcza maksymalnych zapasów energii do mięśni
- Idealny "dostawca" węglowodanów w celu maksymalizacji zapasów glikogenu w mięśniach przed rozpoczęciem ćwiczeń
- Idealna do zwiększenia średniego spożycia węglowodanów jako dodatek do codziennej diety
- Idealna jako wysokoenergetyczne śniadanie (koncentrat zmiksowany z płynem), kiedy musisz trenowaą wcześnie rano i kiedy apetyt jest mały
- Idealna jako dostawca energii, kiedy normalne pożywienie jest nieosiągalne
- Zawartość węglowodanów jednej porcji (60g) Carbo Loader jest porównywalna z 4 kromkami chleba, 340g makaronu lub 1 dużym ziemniakiem.
- Carbo Loader ma smak neutralny
- Carbo Loader może być miksowany z wodą (napój bezsmakowy) jak również napojami mlecznymi, herbatą, kawą, sokiem pomarańczowym. Zalecamy rozpuszczać 1 miarkę (20g) koncentratu w 250ml płynu
- Carbo Loader może być również miksowany wraz z płynnymi posiłkami takimi jak owsianka czy jogurt lub dodawany np. do makaronu (wraz z sosem). Zalecamy dodawać 1 miarkę (20g) koncentratu na każde 250g pożywienia
- Carbo Loader jest łatwo przyswajalny przez organizm i jest lekkostrawny
- Carbo Loader ma niskie PH
- Produkt jest odpowiedni dla wegan
- Produkt nie zawiera żadnych składników, które znajdują się na liście środków niedozwolonych (doping)
Wspomaganie napojem Carbo Loader
Przed treningiem:
Zmieszaj średnio 3 miarki Maxim Carbo Loader wraz ze swoim normalnym, "przedwysiłkowym" pożywieniem, spożyj tą mieszankę co najmniej 3 godziny przed rozpoczęciem treningu. Maxim Carbo Loader możesz dodawać do ciepłych oraz zimnych napojów jak również płynnego pożywienia (np. owsianki lub jogurtu), lub np. słodkiego sosu do makaronu. Możliwości jest wiele! Dodawaj 1 miarkę koncentratu na każde 250ml napoju lub innego pożywienia.
Jeśli preferujesz płynne posiłki bazujące na wodzie, dodaj 3 miarki koncentratu do bidonu zawierającego 750ml wody. Dobrze wymieszaj! Powstanie w ten sposób napój bezsmakowy do którego, jeśli chcesz, możesz dodać smak przez dolanie np. syropu. Spożyj ten wysokoenergetyczny napój co najmniej 2 godz. przed wysiłkiem.
Przed zawodami:
Na kilka dni przed ważnymi zawodami zaleca się zwiększone spożycie węglowodanów. Schemat zamieszczony pod spodem jest wskazówką, jak "naładować" mięśnie węglowodanami (energią) na 3 dni przed zawodami, wykorzystując do tego celu Maxim Carbo Loader. Zwróć uwagę na masę swojego ciała, skojarz ją z częstotliwością konsumpcji dziennej i ilością miarek koncentratu, którą należy spożyć.
|
MAXIM CARBO LOADER
|
|
51-65kg
|
66-80kg
|
81-95kg
|
>96kg
|
|
|
3 dni przed zawodami
|
1 do 2
|
2
|
2 do 3
|
3
|
3 do 4
|
1x dziennie
|
|
2 dni przed zawodami
|
2
|
2 do 3
|
3
|
4
|
3 do 4
|
2x dziennie
|
|
1 dzień przed zawodami
|
2 do 3
|
3
|
3 do 4
|
4
|
4 do 5
|
3x dziennie
|
Dzienne spożycie
Sportowcy mają w swojej codziennej diecie zwiększone zapotrzebowanie na węglowodany. Powinieneś jeść dużo, aby pozyskać wystarczającą ilość węglowodanów. Wykorzystując Maxim Carbo Loader możesz po prostu dodawać sobie węglowodanów bez zwiększania ilości spożywanych pokarmów. Możesz dodawać węglowodanów zgodnie z własnymi potrzebami, jedna miarka dostarczy Ci około 20g węglowodanów. Na przykład dodaj sobie jedną miarkę koncentratu do śniadania, jedną do obiadu i jedną do kolacji, a spożyjesz dziennie ekstra ok. 58g węglowodanów, co jest odpowiednikiem 4 kromek chleba lub 3 bananów.
Wskażowka:
Jeśli nie lubisz spożywać słodkich napojów gaszących pragnienie w trakcie treningu lub zawodów, możesz wykorzystać Maxim Carbo Loader jako napój smakowo neutralny. Optymalny skład to 3 miarki koncentratu dodane do 750ml wody. Wymieszaj to w dobrze zamkniętym bidonie tak, aby koncentrat uległ całkowitemu rozpuszczeniu. Trenując w bardzo ciepłym otoczeniu (wysoka temperatura) jako napoju zdecydowanie lepiej jest używać Maxim Energy Drink, ponieważ zawiera on elektrolity.
Skład napoju Carbo Loader
Maltodekstryna, minerały: chlorek sodu, fosforan potasu, węglan magnezu), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), witaminy: B1, B2, B3 (niacyna), kwas pantotenowy, B6, biotyna, B12, C, E.
|
MAXIM CARBO LOADER
|
100g |
w 60g
(porcja) |
| wartość energetyczna |
1614kJ
380kCal |
968kJ
228kCal |
| proteiny |
0,01g |
|
| węglowodany |
94,9g |
56,9g |
| tłuszcze |
0,01g |
|
| witamina B1 |
1.0mg (*71%) |
0.6mg (*43%) |
| witamina B12 |
0.58µg (*58%) |
0.35µg (*35%) |
| witamina C |
100mg (*167%) |
60.0mg (*100%) |
Zdjęcie poglądowe.
