Kontakt

Preferuje kontakt mailowy, na maile staram się odpowiadać tego samego dnia. W celu ułatwienia kontaktu proszę o utrzymanie ciągłości w korespondencji oraz upewnienie się że w wiadomości znajduję się login allegro oraz numer aukcji.

Wysyłka

Ze względu na internetowy charakter moich aukcji, nie ma możliwości odbioru osobistego. Nie wysyłam przesyłek za pobraniem oraz nie ma możliwości wysyłki w inny sposób niż podany poniżej (sposób dostawy). Przedmioty zakupione na moich aukcjach wysyłam jedynie przesyłkami poleconymi/paczkami. Działanie to ma na celu zapewnienie bezpieczeństwa przesyłki. Wszystkie przesyłki staram się solidnie zabezpieczyć aby podczas transportu nie doznały uszkodzeń. Przesyłki staram się wysyłać w przeciągu 3 dni od dnia zaksięgowania pieniędzy na moim koncie bankowym. Wybór opcji priorytetowej niestety nie przyśpiesza czasu wysyłki, a jedynie czas dostawy u przewoźnika.

Płatność

Przy zakupie kilku przedmiotów koszt wysyłki podlicza system allegro. W razie pytań ile może wynosić przesyłka chętnie odpowiem mailem (proszę o podawanie konkretnych przedmiotów którym są Państwo zainteresowani, ponieważ wszystko zależy od wagi). Po zakupię proszę o wypełnienie formularza płatności i wysyłki, znacznie usprawnia to moją pracę i niweluje możliwość pomyłki w adresie dostawy. Wszelkie zmiany adresu dostawy są możliwe jedynie poprzez podanie go w formularzu płatności i wysyłki. W przypadku nie zastosowania się do tego zalecenia przesyłka zostanie wysłana na standardowy adres allegro. Podana cena w licytacji jest ceną ostateczną od której nie przewiduje rabatów, dlatego proszę o nie wysyłanie ofert zbijających moją cenę.

Tytuł: Triatlon od A do Z. Treningi do wszystkich dystansów

Autor:Kreanthous Mark
Wydawnictwo:Septem, Helion , Październik 2013
ISBN:978-83-[zasłonięte]-3321-0
Liczba stron:216
Wymiary:52 x 359 x 173


Triatlon to wszechstronna konkurencja sportowa — kombinacja kolarstwa, biegu i pływania. Pierwsze zawody triatlonowe odbyły się w 1974 rok w San Diego (Kalifornia, USA). Ich uczestnicy przepłynęli ponad 450 metrów, przejechali ponad 8 kilometrów, a na koniec przebiegli niemal 10 kilometrów. Taki był początek tej wymagającej dyscypliny, która należy dziś do sportów olimpijskich (dystans olimpijski to 1,5 km/40 km/10 km) i rozgrywana jest w bardzo wielu kombinacjach. Najsłynniejsze zawody triatlonowe to z pewnością Ironman. Uczestnicy tych zmagań muszą m.in. przebiec maraton.

Mark Kreanthous ponad 1000 razy przekraczał metę wyścigów sportowych na całym świecie. Ukończył w sumie 400 triatlonów, w tym 32 triatlony Ironman. Całe 32 lata życia poświęcił treningom i zgłębianiu tajników sukcesu triatlonisty. Dziś nadal startuje w swojej grupie wiekowej, przede wszystkim jednak szkoli swoich następców — sportowców, którzy osiągają fenomenalne wyniki w wielobojach na całym świecie. Chcesz zacząć przygodę ze sportem? A może jesteś doświadczonym zawodnikiem w innej dyscyplinie? Ta książka jest dla Ciebie! Dowiesz się z niej, jak przygotować się do pierwszych treningów, jaki sprzęt kupić, jaką stosować dietę i jak regenerować organizm. Dzięki radom Marka Kreanthousa opracujesz własny plan treningowy i będziesz mógł ukończyć swój pierwszy wyścig triatlonowy. Skorzystaj z systemu monitorowania obciążenia organizmu opracowanego przez Marka, a osiągniesz optymalną wydolność i w pełni przygotujesz się do zawodów!