Trenerzy
Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie
rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu:
aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona
w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci
wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz,
aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony
wynik.
Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający
wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową
wiedzę z praktycznym doświadczeniem, przygotowuje cię na
najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc
nacisk na:
• niższy kilometraż długich wybiegań – stawiaj na jakość,
nie na ilość,
• treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie
dopasowane do tempa docelowego,
• ścisłe zasady odżywiania i nawadniania, abyś zapomniał o
„ścianie”,
• szczegółowe plany treningowe dla początkujących i
zaawansowanych.
HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT zrobił furorę na
amerykańskiej scenie biegowej, gdy okazało się, że biegacze
skupieni wokół niego stanowią jedną z najlepszych grup
biegowych w USA. Nieprzeciętny talent w połączeniu z
niekonwencjonalnym podejściem do długiego wybiegania to
przepis na sukces, który odnieśli uczestnicy projektu,
zdobywając medale w najważniejszych amerykańskich maratonach
oraz zapewniając sobie miejsca w kadrze olimpijskiej Stanów
Zjednoczonych.
Trzeba powiedzieć sobie otwarcie i szczerze – metoda
Hansonów nie nadaje się dla każdego. To prawdziwy program
treningowy, który nie zostawia miejsca na improwizację i
szukanie wymówek. Na tym polega jego siła. Trenując według
wskazówek braci Hansonów, można się poczuć jak prawdziwy
sportowiec! Tutaj każda jednostka treningowa ma swój cel,
sens i efekt. W dodatku – efekt piorunujący.
Marek Tronina, red. nacz. miesięcznika „Bieganie”
LUKE HUMPREY – trener prowadzący w firmie Hanson’s Coaching
Services i uczestnik programu HANSONS-BROOKS DISTANCE
PROJECT
KEITH I KEVIN HANSONOWIE – autorzy projektu HANSONS-BROOKS
DISTANCE PROJECT; na co dzień pracują z czołowymi
amerykańskimi biegaczami
