Autor: dr Dianne Neumark-Sztainer

Tytuł: Mamo, czy jestem grubasem? Przekonaj nastolatka do zdrowej żywności i ćwiczeń.

Liczba Stron: 316

Wydawnictwo: Helion, 2010

Stan: nowa 

Opis:

 Rodzicu, wspieraj swoje dziecko
    Problemy związane z jedzeniem
    Dbanie o wystarczającą aktywność fizyczną
    Radzenie sobie z obsesją związaną z wagą
    Wprowadzanie zdrowych posiłków
    To ogromnie mądra i bardzo przydatna książka dla każdego, kto stara się przekazać dzieciom zdrowe komunikaty na temat odżywiania, wagi, figury i ruchu
    dr Michael P. Levine, współredaktor Preventing Eating Disorders
Zdrowe i szczęśliwe dziecko
Bycie rodzicem współczesnego nastolatka wymaga nie lada odwagi i mądrości. Musisz być nie tylko lekarzem domowym, opiekunem i autorytetem, ale również psychologiem i dietetykiem. Szczególnie to ostatnie zadanie nie jest łatwe -- wszak jesteśmy dziś otoczeni wysokokalorycznym jedzeniem o bardzo niskiej wartości odżywczej. Dorastające dzieci, wychowywane w kulturze podziwu dla szczupłych ciał, są niezadowolone ze swojego wyglądu. Rezultatem nazbyt często bywa niszczący zdrowie nadmiar albo niedobór wagi czy zagrażające życiu zaburzenia jedzenia. Dowiedz się, jak przekazać dzieciom jasne informacje na temat odżywiania, kalorii, niewłaściwego jedzenia poza domem oraz niebezpieczeństw związanych ze stosowaniem diet. Ta książka opiera się na wieloletnich badaniach, przeprowadzonych z udziałem nastolatków oraz ich rodzin. Wprowadzając w życie praktyczne wskazówki, proponowane przez dyplomowanego dietetyka i matkę czworga dzieci, sprawisz, że twoje pociechy:
    zaakceptują swoje ciała i zmiany zachodzące w okresie dojrzewania;
    zmienią dietę, wprowadzając zdrowe i smaczne jedzenie oraz odrzucając wysokokaloryczne śmieci;
    umieszczą w planie dnia aktywność ruchową, która zacznie sprawiać im przyjemność;
    zaczną zauważać, że osoby o różnych rozmiarach mogą być zdrowe i piękne;
    odrzucą chorobliwy dyktat mediów, przekonujących, że tylko chude jest piękne.