Wysyłka z Polski.

Firma Swanson na swoich wyrobach podaje datę PRODUKCJI.

Dawkowanie-1 tabletka raz do dwóch razy dziennie, popić wodą

Data ważności-02.2017r.

Cytrynian magnezu –  związek chemiczny z grupy cytrynianów, sól kwasu cytrynowego i magnezu. Stosowany jako suplement diety. Cytrynian magnezu zawiera chelatową formę magnezu. Tego typu związki są nietoksyczne i najlepiej wchłaniane przez organizm.

Magnez (Mg) jest jednym z najważniejszych pierwiastków wpływających na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Szacuje się, że bierze udział w ponad 300 procesach biochemicznych. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wielu układów: nerwowego, mięśniowego, sercowo-naczyniowego, oddechowego, pokarmowego, hormonalnego, krwiotwórczego, immunologicznego i kostno-stawowego  - a jego brak wywołuje min. niepokój i rozdrażnienie, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia uwagi i koncentracji, zmniejszoną odporność na stres, skurcze mięśni, drżenie i mrowienie rąk czy kołatanie serca.  Zapotrzebowanie na magnez u osoby dorosłej wynosi 300-400 mg/dobę  i zależy od od wieku, płci i uwarunkowań fizjologicznych ( np. dla kobiet w ciąży i dla karmiących jest większe - wynosi około 450 mg).

Objawy niedoboru magnezu : 

drgania jednej z powiek, czy też częściowo górnych warg

bolesne skurcze łydek

uczucia odrętwienia i mrowienia w kończynach

wzmożone wypadanie włosów

łamanie się paznokci

próchnica zębów

rozdrażnienia, lęki, stan zagubienia

zespół niespokojnych nóg

zaburzenie depresyjne

trudności w koncentracji

zaburzenia snu, nocne poty

bóle głowy, mdłości

nagłe zawroty głowy

kołatanie serca, arytmii

nadciśnienie

miażdżyca

biegunka

nietolerancja glukozy, cukrzyca typu II

kamica nerkowa

bolesne miesiączkowanie

rzucawka okołoporodowa,

zatrucie ciążowe

astma oskrzelowa

migrena

Przyczyny niedoboru magnezu: 

Złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, picie kawy i mocnej herbaty, dieta wysokotłuszczowa, stres, odchudzanie, stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych, antybiotyków oraz leków uspokajających, nasennych i innych, które ograniczają jego wchłanianie bądź zwiększają wydalanie,  prowadzą do poważnych niedoborów tego pierwiastka.  Co więcej, w wyniku chemicznego nawożenia gleby związkami zawierającymi potas oraz stosowania nadmiernej ilości konserwantów żywności  - jego ilość w pożywieniu jest mniejsza.