TRIATLON - BIBLIA TRENINGU 

MÓJ PIERWSZY TRIATLON

TRIATLON biblia treningu

Tytuł oryginalny: The Triathlete’s Training Bible, Third Edition
Autor: Joe Friel
Tłumacze: Ryzenweber Joanna
Buk Rower
Oprawa: Miękka
Format: 20.0x26.0cm
Ilość stron: 376
Wydanie: 2
Rok wydania: 2012
ISBN: 978-83-[zasłonięte]643-4-6
EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]32643
Ciężar: 0,84 kg

OPIS:

„TRIATLON biblia treningu” to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.
Uczestnictwo w zawodach triatlonowych to olbrzymie wyzwanie, a samodzielne trenowanie wymaga olbrzymiej dyscypliny i siły woli. W książce zebrano aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Lektura daje odpowiedzi na nurtujące wszystkich sportowców pytania:
• Na jakich dystansach należy się ścigać?
• Jak dobrać intensywność i objętość treningów?
• Jak radzić sobie ze zmęczeniem?
• Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu?
• Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?
Nowe, poprawione wydanie.

___________________________________________

Mój pierwszy triatlon
Autor: Steve Trew
Wydawnictwo: Buk Rower
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 256

Format: 16x22 cm

Wydanie: 1
Rok wydania: 2012
ISBN: 978-83-[zasłonięte]643-5-3
EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]32643

Ciężar: 380 g

OPIS:

Szukasz dyscypliny sportu, która znacząco wpłynie na twoją sprawność i styl życia? Wybierz triatlon! Różnorodność treningu i wykorzystywanie wielu grup mięśni zapewnią ci świetną formę oraz utratę niechcianych kilogramów, ponieważ zróżnicowany trening nie tylko się nie nudzi, ale też nie obciąża bezustannie tych samych grup mięśni.

Przeczytaj i wejdź do świata triatlonu!

A od treningu dla poprawienia formy do prawdziwego triatlonowego współzawodnictwa już tylko krok! Chęć rywalizacji staje się często miarą własnych możliwości. Mniejsze znaczenie zaczyna mieć dla ciebie ściganie się z innymi zawodnikami, ważniejsze natomiast będzie bicie własnych rekordów. Ekscytujące, prawda? Czas na konkrety...

...co powiesz na start w triatlonie za sześć miesięcy?

"Mój pierwszy triatlon" będzie cię wspierać na każdym etapie treningu tej niezwykle wymagającej, ale i satysfakcjonującej dyscypliny sportu. W książce znajdziesz wiele porad, jak poprawić technikę i wydajność, programy treningowe, informacje o wyposażeniu triatlonisty i diecie, a także wskazówki dotyczące pozytywnego nastawienia.

Czy triatlon zmieni twoje życie? Tak!

Przeczytaj i bij rekordy w triatlonie!