Mój pierwszy maraton Autor: Rogers Tim Na przykładzie Maratonu Londyńskiego czytelnik krok po kroku poznaje tajniki przygotowań i startu w maratonie. Dowiaduje się, jak wysłać zgłoszenie, który maraton wybrać, w jaki sposób dobrać odpowiedni ubiór, a także jak dzięki bieganiu pomóc innym ludziom. "Mój pierwszy maraton" to nie tylko program treningowy, porady dotyczące odżywiania i budowania kondycji. To kompendium wiedzy jaka jest niezbędna do pierwszego startu na dystansie 42 kilometrów i 195 metrów. Oprawa: miękka Ilość stron: 214 Wysokość: 220 mm Szerokość: 125 mm Grubość grzbietu: 15 mm Numer wydania: 1 Rok wydania: 2011