Luteina jest karotenoidem, czyli naturalnym barwnikiem, znajdującym się w ciemnozielonych warzywach liściastych, (takich jak szpinak), różnych owocach, kukurydzy oraz żółtkach jaj.

Luteina stanowi odżywcze wsparcie dla naszych oczu i skóry - czyli tych organów ciała, które są bezpośrednio narażone na oddziaływanie środowiska zewnętrznego. Luteina w znacznym stopniu zmniejsza ryzyko powstawania zwyrodnienia plamki żółtej (AMD).

Ile luteiny potrzebuje nasz organizm? Badania sugerują konieczność spożycia minimum 10/06 mg luteiny dziennie z ciemnozielonych warzyw liściastych, lub innych źródeł. Nawet jednak przy zastosowaniu bardzo zbilansowanej diety, większość ludzi nie spożywa wystarczającej ilości produktów bogatych w luteinę. Z tego względu substancja ta coraz częściej dostępna jest w postaci różnych suplementów diety oraz wzbogacanej żywności.

Codziennie staramy się dbać o dobre samopoczucie, o naszą cerę, włosy, paznokcie. Jednak zwykle o czymś zapominamy. Brakuje nam konsekwencji i pomijamy oczy. Nie badamy regularnie wzroku, nie dostarczamy naszemu organizmowi odpowiednich składników, które odpowiedzialny są za dobrą kondycję wzroku, który jest tak bardzo ważny w naszym życiu.

Pierwszym sygnałem, że z naszym wzrokiem nie wszystko jest w porządku jest ból oczu. Jeśli odczuwamy dyskomfort przy codziennej pracy przy sztucznym świetle, przy monitorze komputera – warto na to zwrócić uwagę i nie bagatelizować sprawy. Wystarczy wizyta u specjalisty, który wskaże nam czy to coś poważnego lub może tylko chwilowe przemęczenia.

Również łzawiące oczy, zaczerwienione spojówki, nadwrażliwość na światło – to kolejne znaki, że warto wybrać się do okulisty. W szczególności, jeśli objawy te się nasilają i są dokuczliwe. Nie wspominając już o błyskach w polu widzenia, czy zmętnieniach - nie lekceważmy tych objawów – bo im wcześniej zaczniemy zapobiegać, tym dłużej będziemy cieszyć się ostrym wzrokiem!