Co to jest depresja sezonowa?
Choroba afektywna sezonowa (ang. SAD – seasonal affective disorder), zwana potocznie depresją sezonową (inne nazwy: sezonowe zaburzenie afektywne, sezonowe zaburzenie nastroju, depresja o sezonowym wzorcu przebiegu) pojawia się każdego roku około października lub listopada i utrzymuje się w okresie jesienno-zimowym, aż do całkowitego ustąpienia w marcu lub kwietniu.
Szacuje się, iż na ten rodzaj depresji może cierpieć 10%, a nawet więcej populacji, przy czym objawy są widoczne u kobiet cztery razy częściej niż u mężczyzn. Zaburzenia również występują u dzieci.
Symptomy (objawy) SAD:
- depresja, przygnębienie, smutek, poczucie beznadziejności czy lęku oraz braku własnej wartości (może nawet prowadzić do myśli samobójczych),
- brak energii do wykonywania nawet codziennych czynności, obniżona aktywność, brak chęci do pracy, uczucie ciągłego zmęczenia,
- drażliwość, niechęć do spotkań towarzyskich czy funkcjonowania w grupie społecznej,
- problemy z pamięcią i koncentracją,
- senność w ciągu dnia i niespokojny sen w nocy,
- zwiększony apetyt na spożywanie węglowodanów i słodyczy skutkujący zwiększeniem masy ciała,
- osłabienie libido.
Przyczyny SAD
Mechanizm powstawania SAD można porównać z cyklem hibernacyjnym u zwierząt i badania wskazują, iż jest to odpowiedź organizmu na zmniejszającą się ilość światła. Kiedy dni stają się coraz krótsze i światło jest coraz mniej intensywne, organizm zwiększa swoją skłonność do „hibernacji”.
Natężenie oświetlenia mierzymy w luksach. W lecie na naszej szerokości geograficznej możemy korzystać do 16 godzin ze światła o intensywności 100.000 luksów (!) W zimie natomiast 8 godzinny szary dzień da nam nie więcej, niż 5.000 luksów. W pomieszczeniach natężenie oświetlenia bardzo rzadko przekracza 500 luksów (nawet w słoneczny dzień, gdyż w nowoczesnych biurowcach stosuje się często przyciemniane szyby, aby ograniczyć nagrzewanie się pomieszczeń).
Sprawdź pozostałe lampy SAD:
LitePod
- 10,000 lux w odl. 23cm
- 2,500 lux w odl 80cm
- praca w dowolnej pozycji
- niewielkie rozmiary
|
LitePod to jedna z najbardziej zaawansowanych, wyprodukowanych w Wielkiej Brytanii lamp antydepresyjnych dostępnych na rynku.
Badania wykazują, iż terapia światłem jest bezpieczna i efektywna.
Lampa LitePod wyprodukowana w Wielkiej Brytanii
MOC LAMP 2x24W
Używanie lampy podnosi poziom witalności,
dodaje energii podczas ciemnych, zimowych miesięcy,
poprawia samopoczucie
SPECYFIKACJA TECHNICZNA
- Natężenie oświetlenia - 10.000 lux w odl. 23cm, 2.500 lux w odl. 80cm
- Zasilanie: 220-240V 50Hz
- Dopuszczalna temperatura pracy: od +10°C do +35°C
- Wyrób medyczny klasy IIa
- Wyrób medyczny został oznakowany CE
- Pobór mocy 48W
- Źródła światła – 2 x ND24
- Wymiary: 38 x 12,5 x 12,5 cm
- Masa: 1,5kg
Lampa LitePod może pracować
w pozycji stojącej i leżącej
LitePod charakterystyka
- Lampa jest niewielkich rozmiarów, lekka i stylowa
- Doskonałe źródło światła do domu i do biura
- idealna jako oświetlenie w czasie pracy przy komputerze
- Natężenie światła 10,000 lux
- Sugerowany dzienny czas użycia 45-60 minut
- Wymiary 38 x 12.5 x 12.5 cm
- Idealne światło do pracy przy biurku oraz leczenia S.A.D.
- Dostępna w kolorze niebieskoszarym
Prosimy zwrócić uwagę, iż zawsze należy stosować się do zaleceń lekarza przy jakiejkolwiek terapii, w tym terapii światłem oraz zapoznać się z instrukcją stosowania urządzenia. Na życzenie udzielamy dodatkowych informacji.
|
